如何才能克服打呼噜

如何才能克服打呼噜如何才能克服打呼噜？　第一，白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动。 23p.g5hJi ‑U'5p;j)_ 　　白天身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，造成打呼噜。如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。晚上活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。B@ \0b| M5`m 5qc3 　　第二，保持正确的睡眠姿势。 )0;O

如何才能克服打呼噜？　第一，白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动。 23p.g5hJi ‑U'5p;j)_ 　　白天身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，造成打呼噜。如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。晚上活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。B@ \0b| M5`m 5qc3 　　第二，保持正确的睡眠姿势。 )0;O

                    本文档为【如何才能克服打呼噜】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_489876

暂无简介~

格式：doc

大小：20KB

软件：Word

页数：1

分类：生活休闲

上传时间：2012-02-14

浏览量：11

热点搜索

MC3100 初中作文我长大了 2022年反洗钱考试试题库及答案角接触球轴承安装标准聪明孩子学英语的42个密钥 2022年七年级下学期体育教学工作计划体育教学计划我的老师【新版整理】部编版六年级下册道德与法治《只有一个地球》ppt课件科教部岗前培训(定稿)课件 2021年度社科院社会学历年考博真题内科护理学副高职称考试试题数据中心环境[1] [方案]新北师大版四年级数学下册课堂练习册答案胜利油田科技创新创效成果专题论文 MC3100 初中作文我长大了 2022年反洗钱考试试题库及答案角接触球轴承安装标准聪明孩子学英语的42个密钥 2022年七年级下学期体育教学工作计划体育教学计划我的老师【新版整理】部编版六年级下册道德与法治《只有一个地球》ppt课件科教部岗前培训(定稿)课件 2021年度社科院社会学历年考博真题内科护理学副高职称考试试题数据中心环境[1] [方案]新北师大版四年级数学下册课堂练习册答案胜利油田科技创新创效成果专题论文