我们知道酒精肝是由于长期喝酒引起的肝脏损伤性疾病，患者有酒精肝后若不及时的采取措施进行治疗，就会使酒精肝患者的病情朝着严重的方向发展。那么酒精肝日常调养要注意哪些，相信也是不少酒精肝患者所关心的.酒精肝日常调养要注意哪些?
1.要开心：怒则伤肝，记住要保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心。酒精肝患者应注意忌口：戒酒，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要小心。高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇对你的肝脏有好处。多吃鱼、虾，少吃动物肝脏，红枣、米仁、香菇和绿色的蔬菜、水果也应成为饭桌上的常客。
2、避免接触损害肝脏的药品和化学产品：不要相信那些包治好的偏方、秘方。记住，是药三分毒，用药过多会加重肝脏的负担。酒精肝日常调养要注意哪些?同时，注意避免吸入油漆、涂料等化工原料的有害气体。酒精肝患者要当心自己的血液和体液：注意包好手上的伤口，收好自己的剃须刀、指甲刀、牙刷，上理发店的时候最好也不要用剃刀刮脸刮胡子。
3、酒精肝患者要注意动静结合，起居有常，要注意休息，不要参加剧烈的运动，过度疲劳，不过，整天不动也不好，不妨散散步，打打太极拳。另外，日常用品尽可能与家人分开，定期消毒。
别忽视酒精肝的养护，护肝最好的方法就是不饮酒，如果实在难以控制自己的酒瘾或有难以推托的酒席，那么不妨每周挑个固定的日子给肝脏放个假。除了自己守规矩外，也可把这个方法推荐给同道中人，让肝脏少些负担，多些喘息机会。
一、酒精肝最伤人
常年忙于应酬的人都有这样的感觉，酒量越喝越小。停了酒还是气短乏力，食欲不振、面色晦暗，肝区隐痛;甚至有类似慢性肝炎的感觉，如腹部胀满、腹围增大，频繁发生鼻和牙龈出血;殊不知这已是早期肝硬化的信号。嗜酒造成的肝硬化，在长达十多年的演变过程中，犹如软刀子杀人，不知不觉，当你还沉迷于酒精的麻醉中时，千万要为自己的肝脏着想一下，危险已经在眼前了。
二、喝酒伤身更伤肝
酒精进入人体后，完全依靠肝脏进行代谢，在代谢过程中所产生的人体自身不能完全清除的氧化剂、超氧化物、自由基等物质，对人体的毒性很大。酒精肝、脂肪肝的人往往都有这些感受：四肢乏力、无缘无故地感觉到累、头晕、口苦、口干、食欲不好、饭后腹胀、口臭;重者则感到肩背疼痛发胀、腹胀，肝区不舒服、大便忽干忽稀、记忆力减退、情绪不稳定。此时如不注意肝脏保护，就可能出现肝细胞变性、坏死，以及纤维化，发展为肝硬化的速度就很快了。
三、别忽视酒精肝的养护
很多脂肪肝息者虽然没明显的症状，而一旦出现明显症状，就说明肝脏已受到很深的伤害，一旦肝区明显疼痛时，很可能已经是肝硬化，甚至更严重的恶性病变了。肝脏养护总的原则有两条，戒酒戒烟和生活规律，劳逸结合。
酒精肝患者要怎么调养?有些患者不太注意这一点，如果病情轻的话，接受正规的治疗，做好调养工作，通过各方面的调养是可以康复的。
酒精肝患者要怎么调养?想必这是酒精肝患者以及家属共同关心的话题，为了酒精肝患者更好的进行调养，以便更快的恢复健康，具体的分析：
1.酒精肝患者养生应该注意补充维生素，酒精肝患者可以从食物中获取维生素，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃海带或者洋葱，经常吃鱼、虾等海产品;多吃降脂的食品，有燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、胡萝卜都对酒精肝患者身体有好处。
2.牛奶对酒精肝患者也是有一定好处的，酒精肝患者可以选择去脂牛奶，酸奶也可以。酒精肝患者要怎么调养?患者也可以选择吃大豆，大豆中含有很多蛋白质，充分补充患者体内缺少的蛋白质。
3.大家都知道该少吃盐多吃醋有利身体健康，酒精肝患者更是以少盐饮食为主。
4.酒精肝患者经常吃糖对身体也不好，不要吃油炸食物，高糖食物，高脂肪的;更不要吃动物的肝脏等。
5.忌食辛辣刺激性食物。不要吃辣椒，蒜，等，以免增加肝脏的负担!
参考文献：http://www.hgfs61.com.
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