砭板（砭石刮痧板）的使用方法与功效 砭术十六法 砭石养生指导

砭板（砭石刮痧板）的使用方法与功效 砭术十六法 砭石养生指导 砭板，砭石刮痧板，的使用方法与功效 砭术十六法 砭石养生指导 对一种医疗方法的评价不仅要看它的医疗效果，也要看它的保健效果。保健对防病有重要的意义。古人强调治“未病”。今人主张防患未然，都是希望在疾病未发生时注意保健，使疾病不发生。砭石疗法在保健方面有很好的效果。 1.头部砭石保健法 (1)前额感应 [方法] 将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。 [功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。 (2)刮印堂 [方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试。 [功效] 预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。 (3)理眉 [方法] 用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。 [功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。 (4)试目 [方法] 闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外。 [功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓额部皱纹发展。 (5)梳头 [方法] 将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。 [功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、 老年痴呆症。延缓白发、脱发。 2.颈部和肩部砭石保健法 (1)刮颈部后方 [作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。 [功效] 预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。 (2)刮颈部两侧 [作法] 用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。 [功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。 (3)刮颈部前方 [作法] 用砭板的板面自上而下刮颈部前方。 [功效] 预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症。 (4)拍打肩部 [作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部。 3.四肢砭石保健法 (1)刮上肢内侧 [方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧。 [功效] 促进手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经)的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。 (2)刮上肢外侧 [方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。 [功效] 促进手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经)的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。 (3)刮下肢内侧 [方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢内侧。 [功效] 促进足三阳经(足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经)、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。 (4)拍打四肢 [方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。 [功效] 消除疲劳、清热解毒。 砭术的基本方法有十六种,称作砭术十六法。 包括感、压、滚、擦、刺、划、叩、刮、拍、揉、振、拔、温、凉、闻、挝。现分别叙述如下: 1. 感法 感法即感应法，是指接近和接触泗滨砭石，达到保健和调治的方法。其中又分直接接触和间接接触两种方式。直接接触指用泗滨砭石直接触及人体。间接接触指泗滨砭石与人体之间有一定距离或专门敷设的棉布类织物。因为泗滨砭石有一奇异的能量场，接触人体可使人体产生红外热象，可显著加快人体微循环血流速度，所以泗滨砭石无论直接或间接接触人体，均可以对人体健康起到很好的调节作用。 一般来说质量大的砭具，如泗滨浮磬、砭球、砭棒、砭砧、砭尺等，实施感法效果较好。 砭术感法广泛应用于砭术各种调治方法之中，是砭术十六法之母。从某种意义上来说，由于砭术感法存在良好的调治效果，才有了砭术特殊存在的价值。 2. 压法 压法的施行是将砭具与人体接触后，再加以一定的压力，使砭具压迫人体，以达到更强的效果。实施压法，可以使泗滨砭石的场能和砭术师的作用力更好的作用于经络，在砭术的实施过程中都必须用压法。 在砭术调治的过程中，压法贯穿于各种手法之中。在砭术治疗中实施压法，是砭术的特点，也是取得较好疗效的关键。 3. 滚法 滚法是用砭具直接作用于人体体 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 部位，施加一定的压力，并沿着经络方向 进行滚动的一种方法。滚法作用强度比较缓和，面积比较大，有利于调和经络之气。滚法可广泛应用于全身，所用的砭具有砭棒、砭滚、砭球等。 4. 擦法 擦法是指用泗滨砭石在体表上进行摩擦的一种方法。直接作用于人体皮肤的擦法，一般作用强度较轻，有利于调和经络气血，用于砭术调治时，一般都施加一定的压力，隔一层棉织物作用于机体上，这样更有利于放松机体，疏通经络，调畅气血，活血化瘀，达到更好的调治目的。砭术擦法使用的砭具有砭砧、砭棒和多功能砭板。 擦法的应用比较广，经常结合揉法一起应用，常贯穿于整个砭术调治过程。擦法对人体的刺激比滚法强，但仍属于弱刺激，常用于人体比较薄弱的部位。 5. 刺法 刺法是指用砭具点穴的方法。实施砭术刺法所使用的工具有砭锥、多功能砭板、砭砧、砭棒和砭球。其方法是利用砭具的尖部刺激人体的相关穴位以达到调治疾病的目的。砭术中的刺法不是机械刺激，而是利用泗滨砭石本身所固有的场能，达到调治目的，故不可盲目追求刺激强度。 6. 划法 划法是指用砭具沿着体表经络方向划动的一种方法。施行砭术划法的工具是砭锥和带有锥状尖端的多功能砭板。划法实施方法与擦法不同的是使用了尖锐的砭锥，触及皮肉的面积小、压力大、刺激强。因而在调畅经络、排泄热毒等方面较之擦法有较好的效果。 7. 叩法 利用砭具连续地叩击人体的砭术方法称作叩法。几乎所有的砭具都可以用来实施叩法，最常用的有砭砧、砭棒、砭锥、多功能砭板等。叩击的力量不宜过大，叩击的频率最好与患者的脉搏相同。这样，实施叩法能有助于人体内的气血流动， 帮助人消除疲劳、消除体内的热毒。扣法最常用的工具是砭砧，扣击在人体上有明显的针刺感，能作用于经络穴位上，激发循经感传，促进经络脏腑气血流动，活血化瘀，达到较好的调治效果。 实施叩法时，肩背部和四肢部肌肉丰厚的部位力度可大一些，在躯体上要轻，头部做叩法时要极轻。 8. 刮法 利用砭具刮拭人体的砭术手法叫做刮法。实施刮法的砭具很多。如砭砧、砭棒等、最适用的是多功能砭板。砭术中的刮法是砭术十六法中应用最广的方法，在民间已经发展成独立的一种医疗保健方法，俗称刮痧疗法。因此，各种用于刮法的多功能砭板常被人称作刮痧板。 需要注意的是砭板和刮痧板的概念不完全相同。首先，砭板是用泗滨浮石制作，具有特殊的能量场，直接或间接接触人体均可以改善人体微循环，起到活血化瘀、治疗疾病的作用;再者，由于泗滨浮石的特性，使用砭板进行治疗时，并不要求出痧，就能达到较好的疏通经络、排宣热毒的作用;还有，由于泗滨浮石具有微晶结构，质地光滑细腻，作用于人体有非常舒服的感觉，不需要润滑油等介质，隔一层棉织物作用于人体，受术者在接受治疗以后，皮肤不会有不适的反应。这就是使用多功能砭板实施刮法的特点。 日本最新研究发现:人体后背由大团免疫细胞平时处于休眠状态，经常的刮拭后背，可以激活这些免疫细胞，提高人体免疫力。砭术治疗以刮拭后背、调畅五脏六腑之经气为基础，疏通心肾经络为轴心，达到保健、提高免疫力、治疗疾病的作用，是一种值得推广应用的全民健康保健医疗方法。 9. 拍法 拍法是指砭术师手持砭尺拍击人体体表经络穴位的一种治疗方法。拍法与叩法不同在于:拍法使用的工具是砭尺，作用力比较集中，针刺感更明显，渗透层次更深，能更有效的疏通经络、活化气血循环。故砭尺是最常用的治疗方法之一，广泛用于疏通四肢各大经络，拔毒祛瘀、软坚散结，治疗各种顽固性疾病。 10. 揉法 揉法是指在一定压力下使用砭具在体表肌肉层上进行揉擦的一种方法。应区别于擦法:揉法使用一定的压力，作用于肌肉层，比擦法层次较深，作用强度较大，渗透层次更深，能更有效的激励气血、活化气血循环、放松肌肉，更有利于实施进一步的治疗。 使用揉法的作用要点是:使用一定压力，达到所需层次，在同一层次上逆时针方向均匀、柔和、渗透的实施揉法，有点到面、由轻到重，持续的作用于机体上。 11. 振法 在压法和刺法基础上，砭术师手持砭具，有节奏地作上下振动，这种作法称作振法。在压法和刺法中加以振法，可以将压法和 刺法对人体的作用传向人体的内部深处，有助于对人体内部腑脏的调理。 12. 拔法 在压法和刺法中，当压力与刺力达到最大时，砭术师迅速沿相反方向将砭具撤离人体，这种作法称拔法。拔法的要领在于缓压速拔，或缓刺速拔。这种作法的机理是当砭砧缓压人体，或砭锥缓刺人体时，人体局部压力增高，气血向受压区深部或四周流动。拔法的施行，使人体局部压力增高的区域压力骤减，受压区深部和四周的气血快速向原受压区回流。使原受压区以及周围区域内人体的气血一时处在极度活跃的状态，有利于疏通气血的通道，并能排除人体内的热毒邪气。负压拔罐也属此法。 13. 温法 将砭具加热以后置于人体体表部位，用温热治疗疾病的方法称作温法。温法最常使用使用的砭具是砭砧，有时也可用砭板。使用砭具在做温法时，可以在热水中加热，或晴天在日照下加热后，再把它置于施治部位。 温法在治疗中是最重要的治疗方法之一，这是由泗滨砭石的特性所决定的。将泗滨砭石接近人体以后，人体微循环会明显改善，能起到很好的调节气血的作用，而将泗滨砭石加热以后，这种补气活血、疏通经络、扶正祛邪、温阳祛寒的作用就更为明显了。将加热的砭具置于人体身上，患者可以明显感觉热气在往身上走，并渗透到脏腑深处，有非常舒服的感觉。 14. 凉法 凉法的作法与温法相反。将砭具放在冷水中浸泡良久，然后取出擦干，再把它置于人体患部，这种作法称作凉法。凉法的作用在于消减人体内的热毒。应用凉法要注意掌握分寸，不能过度，过度则会使患者受寒。特别是对年老体弱者。 近来，有人将小型砭具，如砭板，砭佩和砭棒放在冷水中浸凉，应用凉法作美容砭术。能有助于消除面部皱纹及皮下多余脂肪。 15. 闻法 闻是听的意思。闻法就是听磬。听泗滨浮磬声有益于人的健康。过去有人听到古砭术十六法中有闻法，认为是诊断的方法。这显然是受了中医四诊:望、闻、问、切的影响。中医中的闻，是四诊之一，是诊断方法。砭术中的闻，是十六法中的乐音疗法。泗滨浮磬的出土，泗滨砭石的发现，泗滨浮磬的重新开发，泗滨砭石和浮磬的声学、超声学性质的科学检测，泗滨浮石和浮磬具有医疗保健作用这一系列事物被揭示、被认识，使人们终于解开了砭术闻法的谜团。闻法就是听泗滨浮磬，现在已成为砭术研究者的共识。 现代科技检测揭示出砭术的优良超声性能，导致一种新砭术方法的产生:即乐音超声砭术。 16. 挝法 挝法即自己亲自击磬的砭术方法，并列于砭术的十六法中。孔夫子就曾以击磬来修养身心。《论语?宪问》记载:“子击磬于卫。有荷蒉而过孔氏之门者。曰:„有心哉，击磬乎‟。”泗滨浮磬，其乐音(包括超声波)有极强的穿透性，能穿透人体。所以无论是闻磬还亲手击磬都有益于人的健康。闻磬时，磬发出的声波通 过空气介质传到人体。击磬时，由于磬与人直接接触，或通过固体磬锤与人体相通，磬发出的声波传到人体时带来的声能大于闻磬的场合。正因为如此，闻法与挝法都是与泗滨浮磬相关，但又有所区别的两种砭术方法。 砭石养生指导 一、如何清洗砭石项链: 清洗砭石项链的正确方法是: 先用温和的水,最好是牛奶浸泡许久,之后用餐巾纸擦拭 二、砭石具有的养生价值 : “天地气交、本色玄黄”的砭石储量稀少，渐近枯竭。砭石不明的成因更增加了它的神秘感，并以其特有的超声波、远红外、音频特点、有益的元素和特殊的微晶结构构成。 一、按摩作用。即超声波可对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出现微小的运动，从而改变病变细胞的状态，达到治病的目的; 二、热作用。即人体吸收超声波的能量后，皮肤的血液循环加快，可在组织内出现发热反应，所产生的热量具有镇痛，解除肌肉痉挛，改善组织微循环状态等作用; 三、生物学作用。即超声波可影响人体内某些化学或生物学的变化过程，改变酶的活性等，从而改变人体内的代谢环境和状态，使疾病向好的方向转化。 四、对神经系统作用。神经系统具有对超声波敏感的特性，小剂量的超声波对神经有抑制作用，可使神经的传导速度减慢，从而具有明显的镇痛作用。 五、其他作用。超声波可使胃肠道蠕动增加，胃肠分泌增加;可使心脏的冠状动脉扩张，改善心肌的血液供应;可使肾脏的血管扩张，增加肾脏血流量。 由此可见，砭石良好的超声波特性使它成为一种非常优良的纯天然养生用品。 三、砭石腰带治疗椎间盘突出有用吗, 砭石具有超声波和远红外的功能，可以促进人体的血流循环，改善新陈代谢，对治疗颈椎病、腰椎间盘突出、 风湿病等有很好的疗效。 因为经常对着电脑工作，常点按鼠标，晚上又不好好盖被子，右肩膀受了风寒，说不出来的难受， 后来有朋友推荐我使用砭石热敷、推荐购买一款较大的砭快——砭砧，还教热敷的方法，收到宝贝后热敷了2次， 居然好了很多，热敷过的地方完全没有疼。我个人认为您妈妈的病用大一点的砭快效果会更好一些。 四、砭石能量养生房是一种什么材料, 中国地震局科学家考证和对产地的地质勘查后提出陨星撞击说: 6500万年前一颗特殊陨量撞击了鲁西南地区，陨星撞击地表岩层产生爆炸， 在高温、高压、等离子环境中，星际物质与地表岩层相互交融、渗透，最后落在地表，形成浮石，即泗滨浮石。 泗滨浮石是我国最早被命名的石材，用她制成的磬(古代贡皇家专享的乐器、法器、神器)称泗滨浮磬， 在四千多年前就是贡品，用她制成的医疗工具即是砭石。 砭石应用于各种大小的养生馆，所以，很受调理，养生、美容人士的欢迎 五、砭石项链对治疗颈椎病有效果吗, 砭石具有吸热快、放热慢的特性，通常放入四五十度的热水里几秒钟，就会变得很热。 它有很高的脉冲速度，可以促进人体血液循环。 可以调节颈椎病的疼痛程度，只能缓解并不是根治的药品。 六、砭石有瘦身作用吗, 砭石是我国的传统艺术，砭石用于美容减肥瘦身已经取得了初步成果。 砭石美容瘦身的原理是: 1:远红外辐射效应 砭石在常温下可发出6-22um的极远红外电磁波,其峰值在9.8um，和人体自身发出的红外波谱峰值一致， 最适合人体吸收。 2:超声波效应 摸、擦此石可产生2万—200万HZ的超声波脉冲，对人体的穿透率为92.8%。 3:摩擦效应 泗玥砭石颗粒度为0.01—0.001微米，属最细腻的泥晶结构,是天然的美容微晶磨片。 4:油脂吸附效益 砭石美容瘦身法依据自治原理，经络原理和全息原理，对于人体无任何伤害，安全可靠。 适合做美容瘦身的砭具和方法也有很多，如用砭石刮痧板刮痧，T型椎在足底按摩， 使用电动砭石按摩器在腹部和全身理疗，到砭石养生馆做砭石汗蒸等等。 七、巧用砭石治疗颈肩背痛: 一种石头，越过千年，顽强地留在我们记载中，这就是《黄帝内经》中与针灸、中草药、导引按摩等相提并论的砭(biān，音边)石。 谈起砭石治疗，北京朝阳医院针灸科谢衡辉医生说:“如果治疗坐班族的颈肩背痛，我相信砭石是一个独门利器，用好了真是能随手取效。 砭石是由古人用石头制成的保健治疗用具，其中最常用的泗滨浮石产自山东，含有30多种微量元素，是已知最佳的砭石来源。一块石头为什么会有这么大的功效,谢医生说，用砭石做治疗产生的超声波脉冲非常丰富，其远红外波谱的宽度也是已知各种远红外保健品无法比拟的。中医认为，百病皆生于气血不和，内外虚实错乱，而砭石有行气血、温阳气、通经络、养筋脉、祛风湿及清热消肿、安神定惊等良好的功效。 这几年中，颈椎病高发并日益低龄化。谢医生介绍，用砭石在患者的颈项、肩背及手臂等处的穴位做相应的手法，并配合一定的针灸治疗，对颈背部的疼痛、手臂的麻木等困扰颈椎病人的症状有独到的效果。一般的患者在前几次需要每天治疗一次，症状缓解后每周治疗两三次，甚至一两次即可。两三个疗程即可取得明显的效果，对提高患者的生活质量很有帮助。 谢医生认为，颈椎病的病名往往不能全面反映患者的痛苦，容易让人把注意力集中在颈椎部位的痛苦，而忽略了内在脏腑的失调。其实，颈肩背的痛苦只是一些病症的部分外在表现。所以，临床实践中砭石的使用不光是对颈椎局部的作用，而是按照中医的思路，整体论治，再加上砭石的独特效果，自然就能取得较好的疗效了。 八、砭石与针灸的不解之缘 当今我国的针灸疗法以疗效显著、操作简便、安全经济等特点而风行世界，越来越多的外国医生千里迢迢来到我国学习这古老而神秘的医术。 传统的针刺疗法起源于砭石。砭石是一种锐利的石块，主要被用来切割痈肿、排脓放血和用它刺激人体的穴位从而达到治病的目的，可以说是最早的医疗工具，对此我国的古 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 中也有记载，如《内经》说"东方之域，……其病皆为痈疡，其治宜砭石。"《说文解字》也说"砭，以石刺病也。"具体说明了砭石是通过刺人体来治病的。 那么，砭石是怎么会被用来治病的呢? 在原始社会，人们为了生存往往要与大自然作斗争，常常在较为恶劣的环境中干活。因而会被尖石、树枝、荆棘等划破、撞伤皮肤，甚至会碰破皮肤而流血;但偶然也有在碰伤或流血之后，却使原有的疾病减轻或消失了。经过反复多次重现后，人们自然会认识到刺激人体的某一部位或使之流血，可以治疗部分疾病。于是经过长期的认识实践与积累，就产生了用砭石治病的方法。 一般认为用砭石治病起于新石器时代。当时人们已经掌握了打制、磨制的技术，能够制造较为精细的石器。砭石的形状主要是根据它的用途而定。如用作穿刺的做成剑形、针形，一般称为针石。用作切割的做成刀形，一般称为鑱石。这已经从出土文物中得到印证，如1963年在内蒙多伦旗头道洼新石器时期遗址中，出土了一枚经过加工的石针，针长为4.6厘米，针身呈四方形，一头呈尖状，一头呈扁平的半圆状，有刃口，既可用来针刺又可用于切割。 随着砭石的广泛应用与实践，人们又发明了骨针与竹针。当已经有能力烧制陶器时，又发明了陶针。随着冶金技术的发明，人们又发明创造了铜针、铁针、银针、金针，丰富了针的种类，扩大了针刺治疗的范围。 中医古籍《内经》中记载了古代"九针"的长度、形状及用途。"九针"即指:鑱针、圆针、鍉针、锋针、铍针、圆利针、长针、毫针、大针。九针的出现与应用，标志着外刺术已经达到了一个新的水平。 对人体的某一部位进行温热刺激，以达到治病的目的，这种方法称为灸法。灸法产生于古人用火取暖。人们在烤火中祛散了寒凉，得到了温暖,同时体会到原有的疾病或疼痛却因此而减轻或消失，于是就用兽皮或树皮等包上烧热的石块、砂士等，贴敷在身体的某一部位以局部取暖，解除一些病痛。这就是原始的热熨法。人们又逐步改善这种热熨法，采用一些干草等作燃料，在局部进行温热刺激来治病，这就形成了灸法。 灸所用的燃料，一开始往往用杂草树枝等,以后逐步发展到木炭灸、竹筷灸、艾灸、硫磺灸、雄黄灸、灯草灸等，而最常用的是艾灸。因为艾叶具有温经散寒止痛等功效，用以烧灸则热气内注，能温煦气血，治疗虚寒之证。 有关针灸的资料在《内经》中已有相当丰富的记载，特别是《灵枢》一书对于经络学说、穴位、针刺用具、方法及针刺的适应症、禁忌症等进行了详细的论述，奠定了针灸学的基础。因而《灵枢》又被称为"针经"。 魏晋时期名医皇甫谧的《针灸甲乙经》是我国现存的第一部针灸学专著。这本书 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 了前人的经验，并将《内经》中有关针灸的论述按脏腑、诊断、治疗等进行了系统整理，同时结合自己的实践经验编著而成。书中对人体的穴位按头面、四肢、胸背等部位作了分类叙述，补充了许多前人没有记载或没有名称的穴位。共确定了600多个穴位, 并对每个穴位的治疗作用、操作方法及禁忌症进行了详细的论述，具有很高的学术价值，对针灸学的发展起了承前启后的作用。 现代在继承这一传统医术的同时又有许多新的发展。广大医务工作者在此基础上又创造了耳针、鼻针、面针、头皮针、腕踝针等。并将针灸疗法与现代科学技术相结合，发明了电针、水针、光针等多种治疗方法。而且成功地开展了"针刺麻醉"手术，硕果累累，举世瞩目。