手脚冰凉的饮食调理

手脚冰凉的饮食调理手脚冰凉的饮食调理也有固定的处方来治疗，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。人参枸杞汤：人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。人参核桃饮：人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。红枣龙眼饮：红枣...

手脚冰凉的饮食调理也有固定的处方来治疗，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。人参枸杞汤：人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。人参核桃饮：人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。红枣龙眼饮：红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。除了味道香之外，“羊”与“养”还真不单是读音的近似，羊的这些可食部分确实有 “养人”的效果。我国历来将羊肉作为进补的食品。中医认为羊肉性温热，温中暖肾，益气补血，特别是在寒冷的冬季，吃上一碗羊肉汤就会四肢通透，周身暖和。如果汤中熬上些许中药材，做成“药膳”，诸如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤等等，效果更好。羊肉肉质细腻，其脂肪和胆固醇含量比起猪肉牛肉都要低一些。而羊杂来自羊身上的边角料和内脏，特别是有明目作用的羊肝，其维生素A含量非常高，几乎高过所有食物，对于保养眼睛大有裨益。其它如羊肺、羊肚、羊血等等，也都含有丰富的蛋白质和各种矿物质，俗语于此竟不谬。羊肉如此美妙，该怎么烹调才最能发挥其优点呢？当然首推炖汤。肉炖得酥烂，汤熬得鲜美，正是一锅营养浓度极高的佳品。不过要注意，炖羊肉一定要到火候，炖烂炖熟，不然半生的羊肉下肚会导致各种不适症状。此外，虽然羊肉大补，也不宜多食，毕竟是热性食物，吃多了身体吃不消。更好的办法是在汤中放入萝卜、冬瓜、白菜等性凉的食物，做到凉热均匀，而且营养搭配得到完善，也在浓重的口感中加入一丝清凉的味道，更加美不胜收。如今流行在火锅中涮羊肉，用的多是冷冻肉片，与新鲜的全羊比起来就有所不如了。首先不能保证肉的时间，又不能保证肉的质量，吃起来也是下锅就捞，不管熟透没有，完全变成为了吃而吃，饕餮一顿，失去了小火慢炖，品酒闻香的妙境。而且这种情况下不容易控制食量，不经意间肉就吃多了，再想吃别的可惜已经肚子滚圆，再无蔬菜的容身之地。前面说过羊肉汤营养丰富，但这句话并不适用这里。虽然涮羊肉的汤涮过了各种食物，看起来浓稠飘香，好像营养非常好，其实恰恰相反，各种营养素在长期的沸水沸汤中熬了这么久，该损失的早已损失殆尽，而且肉中的脂肪大量留在汤中，此时喝汤无异于喝溶满了各种废料的油，不仅没有一处，还有可能引起各种疾病。桔皮治疗手脚冰凉日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

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