偏方治胃痛
⑨甘小冬
一 段时间来，我的胃部总怕冷畏寒，隐隐作
痛。一天妻子拿了份报纸对我说：“我给你找了一
个胃受寒的偏方，你试试吧。“报纸上介绍的偏方
写道：取橘络 3克(果皮内层的筋络)、生姜 6克．
水煎加红糖服用。对受寒胃痛者有一定疗效。抱
着病急乱投医的念头，敖开始试着煎了几剂服
用。二三天以后，胃痛真的全好了。
据查，橘络能够理气、化痰、通络。而生姜的
作用则是能够发表、散寒、温中。至于红糖的药
效，中医营养学认为，红糖性温，能 温而补之，温
而通之，涅而散之”。
转腰治便秘
⑨刘绍棠
敖便秘已有十多年，后来开始练“转腰功”，
仅十多天就有了明显的效果。大便由两三天一次
转为每天一次，每次由半小时缩短到5至6分
钟。虽然大便还是比较干燥，却可以不借助任何
药物顺利排出。
转腰功分为四节，方法如下：两脚分开站立，
距离略宽于肩。两手叉腰，上体保持正直，两膝微
屈。膝盖不超过足尖 。
第一节：将腰腹部从直立位置向左，再向前、
向右，最后顺时针方向平转。两肩或两膝尽量不
动或微动。
第二节．转动方向为右、前、左、逆时针方向
平转。
第三节 ：转动方向为左、下右、上，由左向右
立转。
第四节：转动方向为右、下左、上，由右向左
立转。
注意：心绞痛时不能练，血压偏高者动作宜缓
1曼：每日练习1至3次．清晨、睡前、两餐中间进行
为宜：每日饮4至6杯温开水，多吃水果蔬菜。
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