4个美白祛斑食谱 让你快速拥有美白肌肤
美白祛斑食谱 1、五白糕
食材：白扁豆 50克，白莲子 50克，白茯苓 50克，白菊花 50克，山药 50克，面粉
200克，白糖 100克
做法：将准备好的各种食材都清洗干净后再将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花等都
磨成细面，接着与面粉调匀，这个时候再将拌匀的粉末加入水和面蒸食。
五百糕中有大量的食材，并且每种食材都具有很好的药性，比如像白菊花、白莲子、
山药等，这些食材都就有很好的去斑作用。在吃什么可以去斑的问题上，五百糕对各种原因
所导致的黄褐斑都具有很好的去除效果。
美白祛斑食谱 2、珍珠母百合煎
食材：珍珠母 30克，百合 15克
做法：把准备好的珍珠母以及百合清洗干净后，先将珍珠母水煎取汁，接着去除药
渣后用药汁再加入百合煎饮。每日一次饮用即可，珍珠母百合煎具有很好的去斑功效，特别
是对黄褐斑患者更具有很好的去斑作用。除此之外，对于一些经常出现燥热较甚、心神不安、
失眠多梦等情况。
美白祛斑食谱 3、核桃牛奶饮
食材：核桃仁 30克，牛奶 200克，白糖少量，黑芝麻 20克
做法：准备好的核桃仁、黑芝麻都清洗干净后再将这两种食材一块倒入小石磨中，
边倒边磨。等到磨好后再均匀倒入锅中与牛奶煎煮，等到煮沸后再放入少量的白糖，每日早
晚各一碗。
核桃牛奶饮不仅仅具有去斑的功效，同时对于血燥等情况都具有很好的治疗以及缓
解的功效。
美白祛斑食谱 4、香附鸡
食材：取鸡 1只，香附 20克，枳壳 10克，金桔饼 20克
做法：将准备好鸡洗净后去脏杂，然后再将香附等中药放入鸡腹内，接着再放入蒸
锅中隔水蒸熟。等到蒸熟的时候再去除药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。这种食疗方法
以每周 1次为最好，对因为气郁所引起的色斑具有很好的治疗效果。
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