4-12个月宝宝食谱
◆柳橙汁(汤汁状)
材料
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：
新鲜柳橙……一颗(约170克)
做法：
1、将新鲜柳橙对半切开，然后挤汁。
2、添加等量冷开水，将果汁稀释后饮用。
◆综合蔬菜米糊(糊状)
材料：
胡萝卜……15克 小白菜……15克
小油菜……15克 婴儿米粉……以制作一碗所需的份量为主 做法：
1、将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。
2、将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。
3、待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。
4、将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。
◆青菜汁(汤汁状)
材料：
苋菜……50克
做法：
1、将苋菜洗净，切成细碎状。
2、将苋菜放入沸水中，约2分钟熄火。
3、待水稍凉后，将青菜滤出，留下菜汤。
◆猕猴桃果泥
材料：
猕猴桃一颗……约100克
做法：
1、将猕猴桃洗净切半，用汤匙将果肉挖出。
2、将果汁压成泥状即可。
◆什锦果泥(泥状—)
材料：
哈蜜瓜……两汤匙
香瓜……两汤匙
香蕉……1/4根
做法：
1、将所有水果洗净去皮。
2、用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。
◆阳光翠绿粥(半固体)
材料：
菠菜……20克
鸡蛋……一颗
米饭……半碗(约100克)
做法：
1、将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。
2、取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。
3、将鸡蛋置于水中煮熟。
4、取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。
5、米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。 ◆番茄豆腐汤
材料：
番茄……30克 嫩豆腐……70克
做法：
1、将番茄置于滚水中烫过，取出剥除
表
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皮。
2、将去皮的番茄切成小碎丁状。
3、将嫩豆腐切成小碎丁状。
4、将番茄与嫩豆腐置于滚水中，煮开3分钟后熄火。 ◆鸡蓉玉米面
材料：
鸡胸肉……30克 玉米粒……20克
干面条……60克
做法：
1、将鸡胸肉与玉米粒剁碎。
2、面条置于滚水中煮5分钟。
3、加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。 ◆小黄瓜奶酪三明治
材料：
新鲜吐司……2片 小黄瓜……20克
奶酪一片……约15克
做法：
1、吐司面包去皮，对角切成三角形。
2、小黄瓜洗净刨丝再切碎。
3、将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。
◆馒头夹肉松(固体)
材料：
猪肉松……一汤匙 馒头……1/3个(约60克)
做法：
1、将白馒头或小餐包中间稍微撕开，放入适量的肉松。
2、可视情况让宝宝自己拿馒头进食，或剥小片馒头夹肉松进食。
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