经常便秘怎么调理分享一个西红柿烧茄子食疗的方法

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经常便秘怎么调理分享一个西红柿烧茄子食疗的方法经常便秘怎么调理以上几篇文章回答的很全面了，我再来补一个食疗的方子吧，亲自用过的，应该会有点帮助，下面这款西红柿烧茄子常吃有好处用料主料：茄子1个，圣女果10个辅料：柿子椒1/2个调料：蒜2瓣，番茄酱2汤匙，植物油2.5汤匙西红柿烧茄子的做法 1.圆茄子洗净切去根蒂，用刀从中间对半切开，再把每一半分割成宽为1.5厘米左右茄子条 2.取其中一个茄子条，切面朝上放在.案板上，用刀切成滚刀块 3.切好的茄子块不要太大，也.不要太小，保证大小均匀 4.平底锅内放.入适量植.物油，.油面在锅底.薄薄的铺一层即可，加热至油温四五成热 5.放入切好的.茄子块，中火煎.制1分钟左右，然后用铲子快速的翻炒(慧心贴心提示一：茄子易吸油，要使茄子吸油少的.秘诀就.是快速翻炒，减少茄子与油脂的接触时间) 6.炒到茄子七八成熟表面呈金黄.色，把茄子控油捞出 7.樱桃番茄用清水洗净，对半切开 8.把番茄放在炒茄.子剩下的油里，用铲子翻炒几下至番茄出红油 9.放入炒好的茄子块 10.加入2汤匙番茄酱(慧.心贴心提示二：加入番茄酱，一是增加菜品的色泽，二是番茄酱酸甜的口感有助于开胃，提高食欲). 11.用铲子翻炒至茄子.九成熟，.使每个茄.子表面都均匀的被番茄酱包裹 12.青椒半个用清水洗.净，先用.刀切成宽.度约1厘米左右的条，再把每一条切成菱形块 13.切好的青.椒块放入锅中 14.大蒜2瓣去皮，用.刀.背拍成蒜蓉 15.拍好的蒜蓉放在.锅内，用铲子翻炒.到青椒熟.，蒜蓉.出香味.，即可出锅(慧心贴心提示三：无论是做什么样的茄子菜，...一定要用.蒜末，而且蒜末在出锅的时候放，茄子和蒜末的香味才能融为一体，增加茄子的口感) .. 烹.饪.技.巧... 1、圆茄子要尽量选择本地茄子，同等大小的情况下挑选重一些的，表皮发乌颜色不均匀，有些许的斑点，摸起来表皮发涩的，茄子...肉质紧密，有韧性，口感好。注意：这里的斑点指的是茄子物理生长过..程带有...的正常的斑点，而不是人为磨损的伤痕； 2、如果是外地茄子，选择颜色乌黑.发亮的，同等大小的情..况下，选择质量轻一些的，茄子嫩口感好；如果是重一些的，茄子口感老，籽比较多；... 3、看茄子把的部位颜色。..用手把茄子把掰开，本地茄子下面是发绿色的，纤维组织细腻，口感好，吸油少；外地茄子下面是发白..色，易吸油；... 4、茄子切开后，取一茄条，用手轻轻地捏一下，捏下去的部位可以迅速反弹回来，且茄子表面有汁水渗出，口感嫩，吸油少。..... 需要提醒的是，长期的便秘单靠偏方是不行的，病情不能拖延，可寻求治愈的方珐，经常便秘怎么调理请到济南自然道中医馆来，他们是采用自然疗法，不打针、不吃药的方式来调理，无副作用，见效快，不复发，详情请到官网看看或是咨询专家。

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