脚后跟疼的原因
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脚后跟痛疼的原因
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成～脚底的韧带紧连着跟骨的底端～当人行走时～巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内～反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎～造成疼痛。同时～体重也和后跟疼痛有一定关系～一般来说～较胖的人更容易患后跟疼痛。
跟骨骨刺也很常见～多见于老年患者～但年轻人也有。当有足跟痛时～经过拍摄X光片～可以发现跟骨结节处 有大小不一的骨刺形成。但是～临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因～只是隆起的骨刺～更容易使局部组织受到摩擦、劳损～产生无菌性炎症～其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关～而与骨刺大小无直接关系。
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鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重～这就要求鞋子充分地支持足弓～使脚掌受力均匀～使韧带得到适当的放松。但是～有的制造商为降低成本～在鞋子的内部结构上偷工减料～导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓～力量集中于脚掌的某一部分～这样会加大韧带的压力～使韧带更容易发炎。 因此～要保护好脚后跟～首先要挑选质量合格的鞋～特别是运动鞋,同时注意不要让脚过度疲劳。
治疗脚后跟疼～【跟骨消痛贴】可直接透入皮肤产生消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。贴于足跟肌表的膏药刺激神经末梢～扩张血管～促进局部血液循环～改善周围组织营养～达到消肿～消炎和镇痛之目的。既避免口服药物对脏腑器官引起的副作用～又无手术治疗痛苦及术后并发症的产生～跟骨消痛贴确保患者可安全、经济、快速解除足跟病痛。
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跟骨消痛贴的使用方法:以生姜擦拭皮肤后～将本膏药直接贴于使用部位或压痛点,每贴可贴六天～最好以两贴每三天交互换贴一次～效果更好, 少数人有皮肤过敏反应～停用即愈～无须另作处理,使用部位处有皮肤破溃者禁用～孕妇禁用。
注意事项
1(青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤～长期跑跳引起～因而在此期患者～跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳～尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。
2(老年性足跟痛多由于劳损～跖腱膜炎～跟骨结节滑囊炎～脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立～长期行走～抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫～圆垫中央凹陷～高度约2，3厘米高～这样使全身重心前移～减少足跟部受压～减肥治疗。
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3(平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失～足跟骨向前倾倒～则在长期行走时疼痛出现～故应在足底中央垫一软垫～软垫高度2，3厘米～并使内侧高外侧低～中央高前后侧逐渐变平～呈斜坡状。
4.骨刺和炎症引起的足跟痛一般最常用的就是贴膏药～将跟骨消痛贴贴于足跟肌表刺激神经末梢～扩张血管～促进局部血液循环～改善周围组织营养～达到消肿～消炎和镇痛之目的。
5(类风湿性跟骨炎～应先用药控制类风湿后～并在鞋内垫软垫
6(外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当～在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压～以免因长时固定石膏做成平底～而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间～尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。
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