胸部外扩怎么办.doc
胸部外扩怎么办
成功塑造理想的身体曲线～不要认为从现在开始考虑丰胸已经为时已晚～绝对不要有这种消极的念头～作为女人～我们一生都在与美打交道。如何才能很好的与美沟通到位呢,这就要个人学会对自己的身体关注了。就那女人敏感区胸部来说吧～一旦胸部外扩～我们就得加紧警惕了。造成胸部外扩原因很多～其中最多的还是内衣的不正确选择。这里就胸部外扩～胸部外扩怎么办,我就简单说一下胸部外扩三大解决
方法
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吧。
解决
方案
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一、正确选择内衣
长期穿著不正确的内衣(大多罩杯太小)是造成胸部外扩的最大的主因。选内衣一定要试过再买～穿上要看外型好不好看(注意要挑拨乳房～把副乳从腋下向前轻推)再穿上一件较为紧身的衣服看看～不会胸部外扩就说明比较适合。 或者是因为你的胸部并不小～已经达到丰胸后的尺寸。却不知如何选择怎样的尺寸才可以托住～错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉～因为穿得太小～包容不住你的胸部～把你本来很漂亮的胸部给弄外扩怎样丰胸呢,也有些女性是因为款型没有选好～致使自己的胸部无法集中～造成扩散～影响丰胸。因此～我们在选择文胸时一定不要怕麻烦～要了解自己适合什么样的文胸才有目的去挑选～如果有以上情况的女性请选用集中型的文胸～也就是3/4罩杯的文胸～它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。
即使是同样的体型～如果姿势不佳的话也会使胸部看上去胸部外扩～下垂。因此～时刻保持正确的身体姿势～对于塑造完美胸型而言是非常重要的:不仅仅是乳房～身材的美丽与否都与生活习惯有着极大的关联。在没有丰胸之前～特别是如果姿势不佳的话～就会使胸部外扩～美丽大大减分～所以要多加注意。可以通过有关丰胸的饮食～以蛋白质成分为关键～保持营养的均衡摄入是非常重要的。并且～决定乳房大小的关键因素便是乳腺组织了。就保持乳房的紧致这一点来看～不妨充分摄入能活化女性荷尔蒙的营养补充剂。增加骨胶原弹性～使胸部外扩丰胸后下垂肌肉迅速提升～起到抗皱活肤之效。整个外扩怎样丰胸过程可以使乳腺堵塞、乳房松垮等现象渐渐消失。直接令胸部变大变挺。
无论外不外扩,内衣一定要穿。那种小背心应该属于乳房还未发育的人穿～衬托出挺拔的曲线。但要记住～不能认为冬季可以免穿～这样你所有在做的外扩怎样丰胸过程就会全功尽弃。
解决方案二、运动对抗外扩细胞
1、胸部外扩收拢式
具体操作:1、双臂移到胸前～两个手掌合拢。
2、吸气～两掌用力紧压～使两个胳膊肘水平展开。
3、保持2的姿势～一边吐气一边努力挺直上身～使胸部感到有
拉力～仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉～保持10秒后放松身体。反
复5次～拢胸效果非常明显。
这种健身方法相信大家都很熟悉～但真正做得标准的人就不一定多了。首先要选择你感觉使七八成力量就可以完成的哑铃～其次～动作要规范才能锻炼到自己的胸肌。刚开始锻炼的朋友不妨每组3-5次～每天2-3组～适可而止～慢慢适
应。
2、胸部下垂阻击式
1、跪坐在地面上～臀部和大腿压在小腿上～双手自然放松～搁在大腿上。 2、将手缓慢抬向身后～使双臂向后伸直～尽量到达脚后跟处～用手掌碰触脚跟。 3、双手交叉相握～使双臂在身后抬起～并尽量举向头顶～令上身向地面俯压下
去～使胸部碰触到膝盖。
解决方案三、穴位按摩产品辅助法
穴位丰胸～何谓穴位丰胸,其主要还是于人体背部的膀胱经、小肠经各穴位～手臂部的肺经、心经、心包经各穴位～胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分别施以适当的按摩、挤压～以刺激上述与乳房相连的各经脉、穴道～可有效促进其气血流通～进而达到丰胸的功效。穴位丰胸是对传统中医经络疗法的科学应用～如能结合上现代先进科技的应用～效果尤为显著。穴位按摩产品辅助～丰胸专家邱庭妤特别推荐峰挺www.7o24.com套装～峰挺——丰胸原液加丰胸精油～本产品运用高科技的应用～以“丰胸原液”代替人工按摩～辅助以“丰胸精油”激活乳房老化组织～恢复细胞活力～从而能达到最佳的丰胸效果。至于怎么用峰挺产品～你要感兴趣的话～可以上峰挺官方网站了解了解的。
小贴士:生活中也得多注意食物的作用～有些食物对丰胸也是非常有效果的 1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打～因为含丰富蛋白质的食物～是健胸佳品。
2.让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣～因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
3.让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点～因为富含维他命c的食物～可防止胸部变形。
4.让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜～因为蕴含有丰富维他命e的食物～有助胸部发育。
5.让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物～因为含维他命a的食物～有利激素的分泌。
6.含维他命b的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等～可有助于激素的合成。 7.多喝酒酿蛋～特别是在生理期间早晚服用一碗～可同时达美容和丰胸的作用。 8.连续服用数月蜂皇浆～便能达用丰胸的作用～因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
9.富含胶质的食物～如蹄筋、海参及猪脚等～能增加胸部发育。
10.多吃海产食品～如虾贝类等～因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
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