喝水的最佳时间表

喝水的最佳时间表喝水的最佳时间表喝水的最佳时间表人体百分之七十由水组成，简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水，补充水分对身体而言，在於促进代谢和排毒。不过，渴了才喝是错误的观念，人体的所有经络运行跟时序息息相关，只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机，女性最好喝温水，下午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机! 严加执行喝水时间表，还有减肥效果！调整喝水作息，每个人施行下来，最少...

喝水的最佳时间表喝水的最佳时间表人体百分之七十由水组成，简单地说，眼睛泡在水里面、耳朵里有平衡作用的水膜、脑里有七成是水构成、连骨骼里也有两成是水，补充水分对身体而言，在於促进代谢和排毒。不过，渴了才喝是错误的观念，人体的所有经络运行跟时序息息相关，只有喝对时间，对身体的排毒和代谢功效才能达到最大。一天之内，只有早上七点到九点、下午二点到五点是喝水时机，女性最好喝温水，下午二点到五点是膀胱经运行之时，也是排毒的最佳时机! 严加执行喝水时间表，还有减肥效果！调整喝水作息，每个人施行下来，最少都可以瘦个一公斤，最重要的是如失眠、肩颈酸痛、嘴乾舌燥及便秘等文明病都不见了。八杯水不是放诸四海皆准，体重越重的人越需要大量的水来代谢排毒，最简单的计算方式就是把体重乘以三十，就是个人需要的CC 量，像体重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC，上午时段喝500CC、下午喝1000CC 就足够。

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