体育与健康实践课
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班级：一（2）人数：40教学内容1．三级蛙跳（摆臂）2．跑跳结合过障碍游戏教学重点摆臂自然有力、后摆和前摆到位；膝关节缓冲教学难点蹬、摆协调用力的配合；动作连贯教学目标1、在三级蛙跳教学练习中使学生树立正确的三级蛙跳动作技术概念，学生能够在练习当中利用摆臂来带动身体，顺利完成三级蛙跳。2、通过练习发展学生的灵敏、协调和反应能力，提高跳跃能力，促进身体健康。3、在练习中能积极思考，相互合作；感受进步的快乐。教学顺序课程内容和达成目标组织教法、学法和要求运动量与时间教师活动学生活动次数时间开始部分课堂常规集队报数师生问号检查服装宣布本课内容和要求安排见习生目标：明确要求，精神状态好1提前安排好场地与器材等待学生上课。2检查人数和服装。3讲解本课练习内容以及注意事项，对学生提出练习要求和纪律安全要求等。1体育委员整理队伍，
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人数2认真听讲，明确要求组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂▲2’准备部分1游戏游戏的名字《快速反应》1教师讲解示范，提出游戏要求2组织学生游戏，做好游戏的裁判工作。1按要求一路纵队绕圈慢跑。2体育委员喊口令带领班级做徒手组织：四列横队成体操队形站立。3学生认真听讲，在老师的指导下按要求玩游戏。4挑战自己，提高自我反应能力。组织：同上。5’基三级蛙跳1原地跳跳跃摆臂练习摆臂自然，迅速；摆臂幅度到位（1教师讲解示范，组织学生练习2口令指挥：“1”两臂迅速摆至上举，脚跟离地重心稍提；1学生认真听讲，明确练习
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和要求。2学生听随教师口令认真练习，积极思考摆臂原理（惯性带动身体——“快”“幅度大”）；本部分特别是后摆的时候）目标：重视摆臂，改进错误，掌握正确的摆臂姿势。懂得落地时膝关节缓冲，动作能够连贯3三级蛙跳强调三跳用力分布第一跳75%；第二跳85%第三条全力。前两跳落地全脚掌第三跳后脚跟过渡到全脚掌。目标：每位同学都能顺利完成2次以上三级蛙跳，要求动作比较
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。“2”两臂迅速下摆至体后同时半蹲身体稍前倾；“3”两臂迅速上摆同时双脚蹬地往上纵跳，落地时膝关节缓冲成“2”姿势；“4”“5”重复向上跳2次。3教师观察学生练习情况，根据情况提出不同要求。4鼓励学生，及时纠错。1教师讲解跳的方法并分解示范2组织学生练习。先指导学生近距离练习三级蛙跳，要求动作正确连贯；后指导学生完整练习三级蛙跳。3练习过程中，教师口令指挥，观察学生练习情况，对于学生易犯和多犯错误集体讲解纠错，个别学生个别指导。4鼓励学生，肯定学生的进步，请学生示范。3学生原地集体练习和小组练习相结合。4相互比较，接受指导，规范自己动作。组织：六列横队距离适当拉开♀♂♀♂♀♂♀♀♀♀♂♂♀♂♀♂♀♂♂♀♂♀♂♀1学生认真听讲，思考。2按老师要求，一步一步完成练习。小组听口令练习和分组自主练习（跳过垫子）相结合。3练习中相互比较和自我比较。4通过模仿，思考，改进，逐步形成正确的三级蛙跳技术动作。5观看优秀学生的展示，对比自己的不足，再一次巩固与提高。组织：同上。6-8次6-8次8’13’1游戏：过障碍接力运用垫子摆设各种障碍，运用跨、跳等方法进行游戏要求：练习中注意安全。1教师先让学生单独运用跨、跳等方法过一次垫子。2让学生摆放障碍（教师适当做要求）3组织学生运河用刚才的动作过障碍接力。1学生能按要求愉快地进行练习，相互协作，展示自我。组织：♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂2次9’结束部分1集合2小结3简单放松4收还器材1教师
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扬学生的练习态度和取得的成绩2对本课小结，提出需要努力的地方3组织学生放松，收归器材1学生能感到成就感，心情愉快2做好放松，帮助老师收归器材3’练习密度36%左右场地器材小黑板一块大操场小垫子15块接力棒3根课后反思练习强度强度中上
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