青光眼的预防盗取视力的“小偷”定义青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可以全部丧失而至失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，总人群发病率为1%，45岁以后为2%。青光眼的早期症状一、40岁前出现老花眼，尤其是女性，且老花度数变化很快，需频繁更换眼镜。这可能与眼调节力减退有关，并与青光眼早期病变的程度成正比。 青光眼的早期症状二、情绪激动或在暗处停留过久(如看电影、电视或在暗室工作)，便有眼胀、头痛、视物模糊，眼前如同有一层云雾，这是闭角型青光眼的早期症状。 青光眼的早期症状三、早晨起床后看书报较吃力，易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛。因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清晨偏高，夜间较低。青光眼的早期症状四、晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈，好比雨后天空出现彩虹一样，医学上称虹视。这是由于眼压上升，角膜水肿而造成角膜折光改变所致。青光眼的早期症状五、视力逐渐下降，验光配镜视力矫正不到1.0。平时一次喝水较多时出现头痛。这是因为饮水速度快，量多，从而引起眼压升高。易患人群40岁以上的人年轻时没有近视家族中曾有青光眼患者曾经有甲亢、糖尿病、眼底病变的患者容易诱发青光眼青光眼的预防和治疗生活往往离不开衣、食、住、行，这四个方面，在日常的生活中许多不注意的、不良的生活方式会导致青光眼的发生。衣衣：衣领、衣服都不要过紧，男士最好不要系领带，女士最好不要长时间佩戴项链等物品。避免颈静脉回流受阻，房水循环障碍。食饮食要规律，量要适当，忌暴饮暴食，尽量不吃或少吃辣椒、生葱、胡椒等刺激性食物。选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通常。有些食物可以起到利水的作用，例如：赤豆.金针菜.西瓜.丝瓜。水避免短时间内引用大量水（一次饮水量小于300ML），以免使血容量增加，房水生成过多，眼压升高.住生活的环境应明亮，夜晚要开灯，避免在黑暗的环境中停留过久，以免眼睛暗适应，引起瞳孔扩大，房水循环受阻。保证充足的睡眠，在睡觉时枕头宜高些。行（行为）也是很重要的一点诱因避免情绪变化！烦躁、忧郁、兴奋，都会会引起交感神经兴奋，瞳孔扩大，使前房角变的狭窄，后房房水不能顺利流入前房，导致眼压升高。行进行适度的有氧锻炼（餐后一小时慢走，慢跑.），避免举重.提重物。（四禁）禁烟.禁酒.禁浓茶.咖啡.禁辛辣食物。以上四种物质会引起交感神经兴奋后瞳孔扩大。在医生的指导下正确的使用眼药避免自行使用眼药，糖皮质激素以其显著的抗炎作用广泛，被应用于眼部各种炎症及免疫性疾病的治疗，长时间使用糖皮质激素类眼药水也会诱发青光眼，例如：复方地塞米松滴眼液、复方妥布霉素滴眼液、百力特、艾氟龙。最后我们给青光眼的预防编了一个顺口溜青光眼患者多，急性症状有信号；视力衰退眼压高，头疼恶心视野小；年过四十要注意，自测方法要记牢；闭眼轻按测软硬，虹视快把医生找！谢谢
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