DIY低卡甜橙果冻吃出纤瘦身材 Microsoft Word 文档 (2)

DIY低卡甜橙果冻吃出纤瘦身材 Microsoft Word 文档 (2)DIY低卡甜橙果冻吃出纤瘦身材提示：橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，令体内新陈代谢加速，帮助排便，减少体内毒素的积聚，同时又是高纤低卡的水果，是一款十分适合饮食减肥方法的水果呢！　　橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，令体内新陈代谢加速，帮助排便，减少体内毒素的积聚，同时又是高纤低卡的水果，是一款十分适合饮食减肥方法的水果呢！　　说到食物纤维，寒天中有74%都是这种令人产生持续饱腹感的不溶性食物纤维...

DIY低卡甜橙果冻吃出纤瘦身材提示：橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，令体内新陈代谢加速，帮助排便，减少体内毒素的积聚，同时又是高纤低卡的水果，是一款十分适合饮食减肥方法的水果呢！　　橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，令体内新陈代谢加速，帮助排便，减少体内毒素的积聚，同时又是高纤低卡的水果，是一款十分适合饮食减肥方法的水果呢！　　说到食物纤维，寒天中有74%都是这种令人产生持续饱腹感的不溶性食物纤维，更容易让你减少食量，同时刺激和调整肠道，活化蠕动运动，令废物和毒素顺利排出体外。　　今天教大家的这款甜橙果冻，就是结合橙子和寒天的相乘功效，帮你解决便秘问题，改善肥胖体质，瘦得更快！　　甜橙果冻的制作方法　　材料（4日份）：水400毫升、鲜榨橙汁850毫升、柠檬汁少量、寒天粉8克　　1. 将橙子榨汁，如果喜欢吃果肉，想果冻更有口感，可以切点果肉碎备用。　　2. 将水倒入小锅中，把寒天粉一并倒进去。一边用勺子搅匀，一边用中火煮沸腾。　　3. 将柠檬汁倒入橙汁后，一并放入寒天水中搅拌，让其充分混合后，倒入容器中，在常温下冷却至凝固即可。　　食用方法　　每次制作的分量分4日食用，放在冰箱中可以保存4日。于饭前食用，可以减少当餐的饭量，也能作为早餐，每天2杯左右。　　甜橙果冻Q&A 　　Q：大部分的人都可以吃吗？　　A：是的，橙子是对人地相当有益的水果，但糖尿病患者忌食。　　Q：这个甜橙果冻有点甜，热量会不会很高啊？　A：橙子中所含的是天然糖分，同时也是卡路里低的水果，而甜橙果冻每天2杯的分量只有97卡路里左右，比吃米饭还低卡呢！　　Q：喜欢甜一点的要怎么做呢？　　A：可以在制作的时候，在橙汁中加入1茶匙蜂蜜，大概是15大卡，同时也对解决便秘问题有促进作用。

                    本文档为【DIY低卡甜橙果冻 吃出纤瘦身材 Microsoft Word 文档 (2)】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

DIY低卡甜橙果冻 吃出纤瘦身材 Microsoft Word 文档 (2)

你可能还喜欢

DIY低卡甜橙果冻吃出纤瘦身材 Microsoft Word 文档 (2)