劝阻吸烟的技巧.doc
劝阻吸烟的技巧
1、控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语
您好～
这里是无烟医院，请您遵守医院的规定，不要吸烟。 您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康～ 如果您一定要吸烟，请您到医院指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合～
2、医务人员劝告吸烟者戒烟的参考用语
戒烟对您很重要，是恢复健康的最重要治疗之一。 吸烟不利于您的病情控制，作为医生，我强烈
建议
关于小区增设电动车充电建议给教师的建议PDF智慧城市建议书pdf给教师的36条建议下载税则修订调整建议表下载
您戒烟～ 要改善您的健康状况，戒烟是您能做的最好的事情。 你已患病，减量吸烟并不够。
我认为咳嗽与您吸烟有关，戒烟会得到改善。
如果您想戒烟，我可以提供帮助。
2(臧老是美籍华人。初见臧老时，记者就被他西装上一枚领章吸引了，那是一枚红色圆形领章，上面是一支香烟和一个禁烟标识。从这一枚小小的领章上，记者似乎窥见到臧老控烟的决心。
臧老原就职于美国华盛顿州西雅图社区学院，退休之后，有感于中国控烟的落后现状，他从美国回到中国自费宣传控烟，一
做就是15年。他手中的厚厚一摞戒烟名单，从政界、商界到演艺界，不少人在他的规劝下戒烟成功。谈到义务控烟，他难掩骄傲，“这让我非常得意”。中央电视台等媒体也对他的控烟之路做过多次访谈。 “不要小看自己的能量”
“在路上，只要看到有吸烟的人，我都想上去给他们贴上吸烟贴。”讲座上，臧老这样表述他想劝阻吸烟者的迫切心情，引起了大家一阵善意的笑声。“不要小看自己的能量。”他告诉记者，从事控烟工作10多年来，他成功“劝降”了不少吸烟者，劝说得最久的一位，用了3年时间。“那是一位领导，从第一次见到他，了解到他吸烟后，我就开始劝说他。”臧老说，开始这位领导出于礼貌，只是敷衍他。然而，令这位领导没想到的是，每次臧老回国，都会给他打电话，聊聊天，问问他戒烟的情况，了解他戒烟的难处。时间一久，这位领导被臧老的执着所感动，开始认真戒烟。但由于工作、应酬的需要，他每次戒烟都不成功。可臧老没放弃，一有时间，就会跟他聊戒烟，也能设身处地体会他戒烟中的难处，鼓励他克服困难。最终，到他们相识的第三年，这位领导成功地戒掉了多年的烟瘾。
“劝阻吸烟需要技巧”
“劝阻要讲技巧。”
“老伴，隔壁老王都戒烟了，你怎么还不戒,”
“我早就要戒烟了，就是你天天喊，天天催，弄得我心神不宁，到底是我戒烟还是你戒烟,你越嚷嚷我越戒不成～”用激将
法跟吸烟的丈夫斗，不是那么有效的。戒烟，不是你想戒就能戒，它是有技巧的。
“家里有小孩子的，可以让小孩子出马。比如有一位朋友，他的女儿每次对他说，只要他戒烟，女儿就让学习成绩提高一步。就这样，这位朋友在女儿的鼓励下，最终戒烟成功。在国外，只要是进入无烟家庭，朋友们一般都会自觉不吸烟。在中国，这方面还需努力。其实，在这方面，家有孩子的也可以由孩子出面，看到有父母的朋友来家里玩要吸烟时，孩子可以出面告诉叔叔，父亲戒烟了，家里是不能吸烟的。
吸烟者戒烟，离不开亲友的支持。而帮丈夫戒烟时，妻子们不要用“激将法、摊牌法、冷战法”。“要多用关心的口吻，不要对他们进行说教和指责”。
劝“烟枪们”戒烟的时候，要在私下选择适当的时间和地点。不然很容易使吸烟者产生逆反心理，事与愿违。
“烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，戒烟就是在治病。如果自行戒烟有困难，可以去正规医院的戒烟门诊，咨询专业的医生，选择适合的药品，积极配合治疗。”臧教授说，科学的戒烟
方法
快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载
是药物、心理和行为治疗相结合。
“劝阻吸烟，第一要晓之以理，轻描淡写。”臧老说，不要说太多道理，动之以情是重要的，你要他产生这种感情，这种热情，然后助之以方。其次，要鼓励他，要见医生，要戒烟，要用各种戒烟的手段。最后，要有耐心、有细心、有恒心，不断地跟踪，
一旦他今天失败了，你不能讲没有出息，你应该说说，“真了不起，你已经坚持十天了，很了不起”。只有在这种自身的动力当中，才能采取行动。用监督的方法，打压的方式，冷淡法都是不行的。
戒烟后常见问题及解决方法:
问题一:在戒烟时，“烟枪”们犯了烟瘾又没烟吸，就很容易出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加、易激怒、抑郁等停止吸烟后的戒断症状。
解决方法
?深呼吸，或者慢慢喝水。
?闭上眼睛，放松身体。
?嘴里嚼些东西，像无糖口香糖、芹菜、胡萝卜……
?做做运动，让双手忙碌起来。
?抽烟欲望强烈时，尽量推迟取烟时间，过了这一刻，可能就不想吸烟了。
问题二:停止吸烟以后，有些人的体重会增加3,4公斤甚至更多。
解决方法
?调整饮食结构，加强运动锻炼，就能很好控制体重。
问题三:复吸了怎么办,
?相信自己，你能够成功。你已经有能力停止吸烟一段时间，
这就表明你可以不依赖香烟生活，这本身就已经是一种成功。不
要泄气，重新给自己鼓励，并尽快
计划
项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载
一次新的尝试。
浙公网安备 33021202002483