“戒•游戏”——中学生游戏成瘾团体心理辅导
方案
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“戒?游戏”团体辅导
计划
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书
团体名称:戒?游戏
团体性质:封闭性、结构性团体
成员对象:在校中学生，性别不限 8——10 人 筛选方式:采取自愿报名，教师推荐，经说明团体目的、征询参加动 机后决定(见附录，报名表)
团体时间:待定
团体次数:4 次。每次 60 分钟
团体地点:团体教室
团体目标:了解对游戏成瘾的认识和危害。
认识自身在戒断成瘾方面的薄弱环节。
肯定自己的进步，加强自我肯定的能力。
学会一些转移注意的技巧，并且能在生活中适当地运用。 团体单元计划
单元一目标:
1.成员能把心怀畅开，自由发挥，把对方的一些有利于和不利于去瘾的优缺点指出来 2.团体凝聚力能得以加强
项目 活动内容 时间 准备 暖身 辅导员播放热门音乐，成员以积极、正向、肯定的语气，用 分 3~5录音机
自身的决心激励参与的成员，表示通过我们团体的共同努 钟 音乐带
力，团体成员的互相分享经验，心得，让成员有信心做到自
身的改变，相信自己一定可以战胜游戏成瘾，做回正常的自
己。
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认识 1.介绍团体的性质及规模，领导者及成员所该扮演的角色，10~15团体 彼此的互动模式。 分钟
2.成员有疑问可此时提出
3.成员间面对面相互交流，了解对方的个人信息，之后成员
将了解到的信息公布。
4.成员互评，寻找“最佳合作人”。
进入 25~30纸、笔、金团体 分钟 字塔 1.向成员分发卡片，并填写。卡的内容是成员在团体辅导过主题 程中的目标及希望(得到什么结果)。然后相互分享，让成
员根据分享后的感受修改原内容，最终形成完整的，有层次
的目标，贴到预设的“金字塔”上。
2.让成员表达对领导者与其他成员的期望，采用半结构式的
表格(附录一)，让成员补充完整，并让每位成员选择一个
要点进行大声宣读。
3.在团体期望确定的基础上，由领导者引导提出团体
规范
编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载
， 并与成员一起制定。
总结 1.对第一次团体的感受 10~15附录二
2.对团体的建议。 分钟
单元二目标:
1.成员能看到进步或改善
2.成员之间能更加信任
3.可以互相给予一些帮助支持
时间 准备项 活动内容
目
暖 1.回顾上一次团体的内容 10~15 身 2.自由落体 分钟
活动程序:
所有人围成一个圆圈，先由辅导员站在中间演示。辅导员全
身绷直，朝任意方向做“自由落体”，旁边的学员需要轻缓的
接住，并轻缓的将辅导员推回原来的直立状态。最后所有成
员将其举起环绕一圈，之后每个学员依次尝试。此活动要注
意安全。
1.每位成员都谈一下，在最近这段时间内有没有进步，和大 交 20 分钟 白纸 流 家一起分享讨论
对 2.分给每人一张白纸，让成员写下遇到困难时的各种感受。 比 3.与其他成员对比交流
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学 分钟 附录四 学会注意转移的方法。20会 发现成员过于关注戒断本身而产生更强的复发欲望，可采用 注 转移注意力的方法，让他们干自己感兴趣的事，或通过与其 意 他成员沟通交流的方式对其进行调节
转
移
合 1.成员自由发言对于自己或其他成员在注意转移时的表现。10~15作 并举出一些注意转移的新措施 分钟
与 3.对本次活动的一些看法和感受
反
馈
单元三目标:
1.能对自己的情况较好对待
2.对自己更有信心
3.意识到团体对自己的改变
4.结束团体
项 活动内容 时间 准备 目
暖 1.颈上添花 10 分钟 身 所有学员手牵手围成一圈，于颈上放一绳圈，在不用手的
情况下将绳圈传至下一人颈上，直至所有人传完即可过关。
2.跟成员说明此次团体是最后一次了
时 分钟 1.对成员讲明这类方法的核心在于通过提高个体的自我效20间 能感和给予适当的支持，帮助个体发展一种积极的应对策 管 略，以取代消极的成瘾行为。
理
自 1.成员可以分别用两张卡片列出游戏成瘾导致的几个主要 20 分钟 我 问题，以及摆脱游戏成瘾将会带来的几个主要方面的好处。 限 然后，让他们随身携带这两张卡片，每当约束不住自己时， 定 拿来读两遍，时时处处约束自己的行为。
2.每位成员叙说自已的感受
3.领导者对每位成员的总结 结 10 分钟 1.领导者发给每位成员一张卡片，请成员写下祝福的话送给束 他所祝福的人。
团 2.大家击掌告别。
体
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附录一 团体期望单
附录二 游戏成瘾戒断辅导团体个人总结表
次数 本次活动对成员和领导者的看法，心得与体会
第一次
第二次 „„
附录三
案例
全员育人导师制案例信息技术应用案例心得信息技术教学案例综合实践活动案例我余额宝案例
:
武汉一男生吴某今年 16 岁，读初二时因玩游戏成瘾而退学，每天中午 12 时起床，次 日凌晨三四时入睡。父母怎么管教都没效。两位咨询师为这孩子制订的“脱瘾计划”是这样 的: 焦点放在家庭成员的人际关系上，让孩子感到家庭的温暖。跟这孩子辩论，让他认 识到“不良的家庭环境?不良的性格特征?游戏逃避孤独?与现实更加脱离?更加孤独”这 一恶性循环，并产生自己改正、接受家人监督的想法。在他的卧室外配置电脑，为他制定游 戏时间表，由家人监督，先是减少游戏时间，再是逐步限制游戏时间，最终要达到每周游戏 不超过 25 小时。在此基础上，孩子逐渐开始购物、野营、旅游等，将其兴趣逐步移到现实 中来。据称，治疗初期孩子出现焦躁、抑郁、不安等情绪是正常的，戒断初期玩瘾来几次反 复，也是正常的。但经半年努力，有望“断根”。现在，该生已经返校，家长再没来求助了。 游戏成瘾要重在预防，对游戏成瘾的矫正越早越好，如果孩子一旦成瘾采取的措施应是综合 性"疏导结合"，而不是一味地禁止。目前，影响青少年游戏成瘾的学习压力不可能在短时间 内大幅度减轻，改变不利于健康的家庭关系模式和为青少年提供强有力的心理支持却是家长 可以做到的，因此要重视对家庭的心理干预。
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