课的类型：手倒立广南二中：钱龙高二年级体操课一指导思想主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。二教材分析本课的学习
内容
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是手倒立前滚翻作为主教材，是一节新授技能教学课，前滚翻是复习内容，从手倒立前滚翻技术动作分析，包括手倒立和前滚翻二个步骤，其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节，只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。手倒立动作技术中，重要的一环“顶肩”能促进开肩展肩，以及加强肩肘腕的力量。根据高中手倒立前滚翻教材内容分析，运动技术对高二来说比较难，所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容前滚翻和手倒立为主。三学情分析高二学生惰性比较大，这是这一年龄段学生的心理特征。肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量比较差，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在很大差异。根据以上分析，在手倒立前滚翻第一课新授教学中，选择手倒立作为教学突破口，同时，基于教学对象是高二学生，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则。四教学重难点1、教学重点：掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势2、教学难点：“顶肩”、“永不屈肘”五教学目标1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，和保护帮助的方法并初步了解手倒立前滚翻动作2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质。3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。六教法学法1、教法：（1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法2﹑学法：（1）观察法（2）练习法（3）讨论法（4）比较法（5）自主学习法。七教学过程一准备部分A课堂常规1.体委整队集合清点人数2.师生问好3.宣布本课内容.任务及要求。4检查着装，安排见习生教学过程二准备活动1.绕运动场慢跑3圈2.头部绕环运动3.肩部运动4.扩胸运动5.压肩，顶肩运动6.活动手腕，脚踝运动7.原地高抬腿准备活动是为了在教学过程中减少运动损伤，和更好的活动身体和热身！教学过程一·先对墙做倒立练习（教师示范对墙）教学过程二、保护与帮助 (1)保护与帮助方法：保护者站在练习者前面，两手扶大腿用膝顶住腰部，助其成手倒立，然后两手换扶小腿。自我保护：重心向前无法控制时，应迅速低头团身前滚。 (2)创伤与安全措施：手倒立时手位置不正确，颈部肌肉过于放松，失控前倒时不会低头前滚，导致颈部肌肉扭伤，加强头颈支撑能力的练习，在保帮下掌握正确的手位置和倒立姿势，并使练习者学会重心前倒无法控制时的低头前滚自我保护方法。教学过程三、手倒立前滚翻动作分解图教学过程四、易犯错误及纠正方法 完成头手倒立时，重心不稳，身体晃动。 纠正方法：有蹲撑开始，做屈体的头手倒立，逐渐提高对腰伸直的要求。教学过程五、身体素质练习1.俯卧撑10次2.仰卧起坐10次3.立卧撑10次4收腹跳10次5放松小结，师生再见八预计密度强度心率密度30%——40%强度中等心率120——130次/分谢谢！
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