功效强大的强肾秘法还阳卧混元卧少林童子功

A-功效强大的强肾秘法--还阳卧混元卧少林童子功有2种方式最补肾；1、是还阳卧;2、是混元卧;练习这2种 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 一定注意后面的注意事项..1、还阳卧：身体自然平躺;髋关节放松;腿似环;两脚心相对;脚后跟最好直对着会阴如果能顶着会阴最好两手心放于大腿根部附近;掌心向着腹部..仰卧由于着床面积大;压迫力较小;身体更容易放松;身加上一定的姿势;可以很快的把阳气和肾气充盈起来..肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足..摆这个姿势;就是为了更有利于肾阳气的充足..此作用明显..“还阳卧”的练习心法是：身体自然平躺;髋关节放松;腿似环;两脚心相对;脚后跟最好直对着会阴如果能顶着会阴最好..两手心放于大腿根部附近;掌心向着腹部..仰卧由于着床面积大;压迫力较小;身体更容易放松;身体的放松加上一定的姿势;可以很快地使阳气和肾气充盈起来..肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足..摆这个姿势;就是为了更有利于肾阳气的充足;因此补肾的作用非常明显..从经络图上可以很清楚地看到;肝肾两经都从大腿内侧通过;锻炼肝肾功能最好的办法;就是把两腿分开劈叉..这时;您两条大腿内侧会酸胀紧绷;而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线..肝肾经要一起锻炼;才会协调一致..然而;即使功法精妙;您一定还要有些耐心和信心才行;不要今天刚练习;明天就希望有显效哦..做“还阳卧”的时候;大腿内侧有酸胀紧绷的感觉;尤其是胯部;特别酸痛..2、混元卧：把还阳卧再提高层次的练法是混无卧－仰卧;两脚心相对;腿似环;两手重叠或交叉轻轻的放在头上;手心对着头顶百合..这个姿势既能补肾气又可放松头部;对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果..上面两臂围成一个圈;可以使肾气不往生殖器上走;而是拉到中脘的深处；下面两腿围成一个圈;有利于周身气血沿腿循环到身体的当中..这两种姿势;都会拉紧肝经和肾经;起到锻炼肝经和肾经的..松开的前胯是练好还阳卧和混元卧功的前提..前胯不松;"卧"的时间不能持久;也不易入静..为了更快地松胯;一般摆好卧功姿势后;可以先把两手放于两膝内侧;轻轻地一下一下推按;坚持练一段时间前胯髋关节处就会松开－两膝可以平贴于床..到了这时候;在睡眠的状态;姿势也易变形..初用这两个姿势睡觉;可能前胯没有松开;这时可以采取两膝下放书或毛毯的方式来过渡..还阳卧与混元卧由于补肾的作用强;容易出现性兴奋..一旦出现这种情况;要宁心定意;不要让其化为浊精女人化为白带跑掉..这补脑的最好时机;要用"吸、抵、撮、闭"的方法来解决..吸是吸气；抵是舌抵上腭；撮是撮肛；闭是闭目上视头顶;闭住气;手指和脚趾蜷曲用力..女性出现性兴奋的时候;一定要定下神;马上注意两个乳房的正中－膻中靠下一点的地方－古人称乳溪的地方..这样注意一会儿;身体里边的气血就会宁静下来..青少年宜用混元卧禁止用还阳卧;有人反映“这周一直在做还阳卧;结果前2晚上都遗精了.......”;原因一;手会带领气下致阴部;二被褥压迫生殖器;三;有冬用电热毯;老年人;阳虚寒重人用还阳卧最佳;气;阳双补……中年男性还阳卧注意电热毯横铺不能上于阴部;只限下肢—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————3、采地气补肾阴式：将两手背紧靠腰部外劳宫穴贴于命门穴;仰卧于床上;5－10分钟后;其热感会逐渐传遍全身..开始时;双掌被腰压住会出现麻胀现象;3－5天后即可适应消除;双腿会感到轻松灵活;这个是肾气通的现象..尤其是晚上10点半至11点;是亥时尾、子时头;但不论是晚上;还是白天;只要患者躺在床上;坚持两手背紧贴两肾半小时;便可收到奇效了..这个动作必须做一周;做的时候两个脚掌相对;涌泉帖涌泉;尽量靠近裤裆;这样能激发肾水;外劳宫温肾;常常做;好人强身;病人驱病..脚心相对拉筋调肝;大腿内侧很痛是筋没拉开;筋是属于肝的问题;继续这样做..—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————4、"抵穴卧"是一种临时休息或正睡前练;以可正睡练;练着练着睡着了更好..即;"抵穴卧"..补肾极强..只是要求枕头两边垫高;与枕头成凹字形;身体自然平躺;髋关节放松;腿似环;两脚心相对;脚后跟最好直对着会阴如果能顶着会阴最好..两手十指张开;用两手中指塞住耳孔与童功不同之处是不用力而放松;无名指小指在耳上太阳穴附近;食指在耳下;拇指在食指下..由于仰卧着床面积大;压迫力较小;身体更容易放松;身体的放松加上一定的姿势;可以很快的把阳气和肾气充盈起来..肾阳气相当于命门的真火――一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足..摆这个姿势;就是为了更有利于肾阳气的充足..此式补肾的作用明显..姿势补肾气强身又可"心肾相交"治失眠、神经衰弱;肝肾虚;手淫频引起的早泄;遗精;腰酸腿疼;精子活力差；小便泡沫多;尿频;滴淋不尽；阴囊潮湿;性功能差;勃起困难..记忆力忆很差;前面讲后面忘；没有定力;看书学习;看不进去;学不进去；自卑;少语;不愿和人;社会;多接触..情绪起伏不定;爱发脾气..—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————炼精化炁少林童子功:20岁以上的青年、成年人及老年人可练..精液充满骨髓;即为人生发动之本..有如汽车中的汽油;汽油满了;汽车就开快了..可是;人身的精液一满;就要外漏;如一练此功;可将元精化为元炁;而回精补脑..因之;不仅可以身强体健;延年益寿；且可治遗精早泄和生理的冲动..为过去不传之秘..然方法又极简;所谓：“真传一张纸;假传万卷书”..寝前、早起、午睡之时;均可练习..蜷身;闭目;以左右食指塞耳孔;以不透气为度;呼吸以鼻;口要闭;如此自然呼吸图10..有时;在由鼻呼气时;觉气达两脚板;如此一二次;不是口口如此..以后;仍是自然呼吸..5－10分钟即可觉很适应;觉精管、尿管有收缩感;以后即戛然而止;精神安顿;便可不练了..慢慢放手;蜷体侧卧入睡..初级:右侧身而卧蜷身每天寝前、早起、午休之时;均可练习以左右食指塞两耳孔;以舒适不透气为度;不可重塞;亦不可太轻;以不透气很舒适为旨闭目;闭口;轻合齿;自然呼吸;意守丹田上图红圈.3分钟内;口内生津;咽下就是;练至很舒适;觉精管、尿管有收缩感为宜..10分钟即可;最少每日2次..越多为好..未成婚的学生、青年;可在阳举时练;练至阳气安顿便可止..慢慢松指放手;停一会或起或卧..未成婚的学生、青年在生活中.社交中有阳举性冲动时速去清静处坐下;左右中指塞两耳孔;两脚心相对练几分钟;效特佳..有家室之人;房事后练一次;可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来;防止风寒入侵;疲劳也得到了恢复;起到及时复元作用..故此功不仅可以强身健体延年益寿;而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动..人身的精液一满就要外泄;如一练此功;可将元精化为元气;而回精补脑..”又说：“固精固气;回精补脑;功效之大;比吃多少人参、燕窝都强..”中级:有一定基础了.在上法的基础上加几次深呼气:即:开始待心静后;由鼻呼气时;将气送至两脚板;吸气时不要管它;如此二三次即可..以后仍是自然呼吸;亦即不注意呼吸其于同上..高级:睡觉之前两手掐肾诀小指伸出、大拇指按其余三指指甲;用两小指把耳朵塞住;然后吸气;一吸气意念从涌泉吸到头顶;呼气时自然呼出..一般睡前这样练十几个呼吸;或练着呼吸睡觉;就会起到使遗精的次数大大减少或没有了的功效..这本身也是一个很好的还精补脑的方法;女性练功时性兴奋出白带多;也可以用这个方法解决..严重遗精每晚采须采用混元卧或3点必起床避之开.因为大都在3点后才遗精..3--5点肺经重新分配气血..注:有人用仰卧己可;见下图:只是两脚心要相对;改用中指塞两耳孔中指属心胞经肾开窍于耳;心肾相交:—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————虎抱头：最初就是模仿老虎的睡姿;两前爪抱着头睡觉;婴儿双手举过头顶;在耳边放着;拳头紧握;而且四指握着大姆指;双膝微曲..诱导;鼓励;半强迫小儿睡觉虎抱头;并坚持到少年.青年.乃至终身..坚持虎抱头睡觉;不容易染上手淫的坏习惯;既然是坏习惯;那么就是习惯形成..1.至小.就把玩具等.放到床头小儿的头上方.这样他去玩玩具.....不知不觉就入睡;注.再吝啬也要买玩具.多买好玩具.若没有玩具.他没得玩.就把小鸡鸡当玩具玩了..2.睡觉虎抱头.气容易往上走而开智慧.拓宽孩子往上的气路;还强壮身体..而婴儿的肺气特足;他可以不吃不喝的哭喊而嗓子始终不哑肺气足的人就会不自然的摆出虎抱头的睡姿;身体从来都是最符合自然的;只是我们的意识非要人为的横加干预;逆着自然走;想当然的自以为是;其实自己以为的不是是;而是非..婴儿因为肺气足;所以不用枕枕头睡;普通人就差点了;因为头和身体水平的话肺小球里面的肺液就会上逆堵住气管;导致憋闷难耐..而且越老的人肺功能越衰退;越要垫高枕头;叫作：高枕无忧所以当你的枕头越来越高时就要考虑肺功能的问题了;就有加强锻炼增强肺活量啦正常人的枕头高度就是一立拳的高度