2020年突如其来的一场疫情让人们不得不放慢了脚步，仿佛所有人的人生被强迫摁下了暂停键：商铺关门、饭店娱乐场所停止营业、学校开学的时间也一再延后。面对着每天铺天盖地的疫情增长人数和疫情新闻，人们在2020年产生了空前的空虚、焦虑、不安、狂躁、失控。尤其是对于学校的学生来说，面对着升学的压力、步入职场的压力、毕业就失业的压力、因为疫情家庭经济受损的压力等，越来越多的学生表现出从未有过的迷茫焦虑，甚至心灰意冷放弃自我的情绪，出现这种问
题
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各个学校、家庭、学生该如何面对呢？一、指导原则为切实做好我校疫情防控工作，引导和鼓励广大师生从自身做起，用科学的防疫方法和积极的心态，帮助广大师生及时做好疫情防控期间的心理关护，特制定心理疏导
方案
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，用于指导我校师生的心理疏导工作。二、组织机构成立疫情防控心理疏导工作小组，名单如下:组长:赵欣欣 副组长:杨颖、唐静、徐美佳组员:心理咨询教师、各辅导员三、具体实施实施原则：积极应对，消除恐慌，科学防范。（一）线上共享心理疏导常识通过网络的特点：私密性、便捷性、高效性，分享心理疏导的相关知识，最大范围内预防疏导对象中出现的不良情况。1.公开透明化疫情进展情况，让所有学生家长老师了解时事动态，同时转发疫情预防方法，提醒做好防护的同时不传谣、不信谣。2.对于疫情防控好的方法和
措施
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通过微信群进行共享，调整心态，使大家有法可循，用积极乐观的心态面对疫情。（二）因地制宜，倡导家里多运动，调节身心健康健康的运动方式能达到调整情绪的作用，学校要建议家长、学生注重体育锻炼，做到劳逸结合。1.向家长、学生提出倡议，积极开展家庭室内体育运动，可以以此做一次全民健身活动，要求所有学生运动打卡，秀出运动照片，进行运动达人评比活动。2.注重亲子沟通，结合家风家训，营造家庭氛围，可以调整情绪，在心中营造安全感。建议家长鼓励学生多参与家务，各个学校可以进行一次“今天我是大厨”活动，鼓励学生为父母做一顿饭，加深家庭归属感。(三)疫情专项心理干预活动1.建议学生查看疫情新闻的时间不宜超过一个小时。2.学生出现恐慌、不敢出门、盲目消毒、失望、恐惧、易怒和过于乐观、放弃等状态，要予以及时干预。3.提醒学生注意不健康的应对方式(如熬夜、饮酒、吸烟等)，开展适当的室内运动。四、专项干预建议1.对于面临升学考研等情况的学生建议充分利用多媒体进行查阅资料和学习，可以线上与导师多沟通联系，建立专业信心。2.对于马上毕业找工作的学生结合自身兴趣、性格、能力、价值观做好职业生涯规划，通过网上寻找职业资源库进行甄选，对于和行业或职业欠缺的能力技能进行补充和学习，不打无准备之杖。3.对于疫情延迟开学有退学想法的学生学校加强家长沟通，随时随地取得联系，正面引导，可以借助同学的力量让学生融入集体，放弃退学的想法。4.如果身边有学生持续超过2周以上出现恐惧、极度缺乏安全感、对自己或是其他任何人失去信心、感觉无助空虚、变得退缩或孤立、睡眠状况恶化等现象，请尽快就医或寻找专业心理咨询师求助。总之，无论遇到什么问题，鼓励学生要学会认清现实，形成正确的自我意识，积极乐观的心态面对困难，就一定会走出困境，迎接新的人生。
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