原地推铅球
教案
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原地推铅球教案
第十八周 第1次课 (2) 实习老师: 指导老师:
教学内学习原地侧向推铅球技术 容
一、 使学生了解推铅球的基本知识
二、 学习熟悉铅球的专门性练习 课的
任务 三、 学习原地侧向推铅球的技术
四、通过游戏和比赛培养学生操作思维和合作精神。 教学 铅球的基本知识,握法与放置,原地侧向推铅球技术。 重点
教学 原地侧向推铅球的蹬、转、挺、推、拨的技术 难点
教学 讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏和比赛法等。 方法
课的 教学内容 组织教法 结构
1、体育委员整理队伍,检查人数,组织: 开向教师报告。 ,,,,,,,,,, 始
部2、师生问好~ ,,,,,,,,,, 分3、宣布本次课教学任务及要求。 )5
4、安排见习生(5分钟)。 分
钟 要求:集合迅速、整齐,精神饱满,口令清) 晰、洪亮
1、沿直径为400m跑道慢跑2圈 组织:
(3分钟)热身。
要求: 准在教师的带领下慢跑,要求队伍统一、整齐。 备
部2、做行进间体操(4×8拍)(7分钟) 组织: 分) 25准备操五节
1、头部运动 分 2、膝关节运动 钟) 教法: 3、腕踝关节运动
1、教师讲解、示范8个节拍; 4、腰部运动
2、学生在教师的带领下完成4×8拍。 5、正、侧压腿
要求:
动作有力,注意力集中。
3、行进间游戏:“喊数抱团”(10组织(如图):
分钟)
游戏目的:集中注意力,发展反 应能力。
游戏方法:学生沿操场跑动,教
师突然喊出一个数字,如“1”“2”
“3”„„。学生听到数字后,立即
与临近的同伴按所喊的数字抱成一教法:
团。 教师讲解游戏方法和规则并和部分学生模
仿1次。
要求:
注意力集中,注意安全。 4、复习原地推铅球专门性练习(5组织:
分钟,以右手为例) ,,,,,,,,,,
(1)持球 ,,,,,,,,,, 动作要领:正对投掷方向,两脚成立
正姿势,身体直立,将球放在右手中教法:
指指根处,其余四肢自然分开,头向1、 教师讲解要领并示范2-3次。 右倾斜,用颈部与右手将球固定住,2、 学生根据教师的讲解进行复习(徒手模此时右手掌是横立,面向正前方。 仿练习5到8次,器械练习5到8次。)
要求:
(2)引球。 1、练习积极、注意安全。 动作要领:左脚不离地,右脚后撤1图解:
米左右,右腿弯曲,上体向右后转,
背对投掷方向,重心完全落在右脚
上,球的投影点在右脚前脚掌上,右
脚脚尖点地,脚尖稍朝向左侧。
(3)推球。
动作要领:右脚尖用力蹬地内旋,转
髋前送,转体前移,重心逐渐由右脚
转向左脚,左腿用力支撑,抬头挺
胸,左臂后撤,右臂用力伸展,最后
用力拨腕。
(4)制动。
动作要领:左脚主动蹬离地面后撤,
右脚被动前伸落在左脚脚印上,制止
身体继续前倾,防止出界。
1、学习原地侧向推铅球动作要领(30二、组织:
分钟): ,,,,,,,,,,
一、持球:正对投掷方向,两脚成立,,,,,,,,,, 正姿势,身体直立,将球放在右手中二、教法: 指指根处,其余四肢自然分开,头向1、教师讲解要领并示范2-3次。 右倾斜,用颈部与右手将球固定住,2、学生练习(徒手模仿练习5-8次,器械此时右手掌是横立,面向正前方。 练习5-8次)。 3、重难点的讲解。 二、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩4、错误动作的纠正。 高,左手自然置于体前。 三、右腿微屈,上体向右侧屈,左腿易犯错误: 自然伸直。 1、蹬地不充分; 四、推球时体会蹬、转、挺、推、拨2、整体用力不当(蹬、转、挺、伸、拔);五个字。 3、出手点低 五、出手后的制动(同原地推铅球)。 注意: ,,,,,,,,,,,,,,,, ?、出手角度、出手速度、出手 点的正确姿势利用 禁 区 ?、注意安全练习 基 分组:两人一球,分开练习(如右图)。 本,,,,,,,,,,,,,,,, 部 分)50教学重点:注意体会蹬、转、挺、推、
拨五个主要技术。蹬就右腿的蹬地, 分
钟是为了将腿上的力量作用于铅球上, ) 转就是在蹬的同时右腿以前脚掌为
轴转动以次带动腿、髋、胸转动。挺要求:听讲认真、练习积极、注意安全。 身而就是挺髋、胸,推就是向前上方
推出,拨就是最后出手时的拨球。
1、 教学比赛(10分钟) 组织:
一、根据学习、练习情况进行教学比,,,,,,,,,,,,,,,, 赛。 禁 区 二、动作要点:在掌握技术的同时来,,,,,,,,,,,,,,,, 提高成绩,切忌为成绩而动作变形。 教法:
1、教师强调重点。
2、学生每人投掷三次,取最好成绩。
3、预防与纠正
要求:
必须以自己最完美动作完成。 3、球类活动(10分钟) 组织:
将学生分组进行教学比赛。
要求:
每个人都参与活动,活动积极投入。
1、放松活动(2×8拍,10分钟) 组织:
(1)上肢伸展加呼吸调整 ,,,,,,,,,,
结(2)抖动大小臂肌肉 ,,,,,,,,,, 束2、总结 部
分3、收器材 教法: )104、师生再见 1、教师示范和讲解;
2、在教师的带领下完成放松活动。 分
钟 要求: ) 动作舒展,充分放松。
小
结