散打课理论
教案
中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载
4
课次:4
内容:散打实战中的战术运用
目的: 让学生对中国散打的战术有初步认识。
在散打运动中常用到的战术: 1对身体高大、臂长、腿长的对手应采用的战术 15
一般身高、腿、臂长的对手喜欢打远距离，多以侧踹、边腿、直拳为主，使分 身材较对手不能接近自己。但是身高的对手没有矮个子对手灵活，力量也稍差一钟 些。
针对这种打法的对手，矮个子应采用灵活的步法，同其打游击战，先使其拳 法、腿法出击落空，寻找机会使用接腿摔法攻之。对手拳法较好，贴近对手后采 用抱腿摔、折腰等摔法，如果自己拳法较好可以采用拳法、低腿、摔法攻之或采 用躲闪为主防之。
总之，尽量接近对手，使其长腿、长臂失去作用，以己之长攻彼之短，夺取场 上的主动权。 2对善于防守反击的对手应采用的战术
运用防守反攻的对手，在一般情况下头脑清醒，善于观察对手进攻的方法和 寻找漏洞，能以逸待劳，依靠自己防守能力强，步法灵活和反击技术好等有利条 件，使你出腿、出拳落空，以便抓住时机反攻。一般说来，这样的对手具有一定10 的技术水平。 分
针对这样的对手，应采用一虚，二假，抓住时机再实打，力求进攻的准确性。钟 进攻时拳腿齐发，靠身摔打。尽量让进攻多种多样，并用假动作，有意卖破绽引 其出击。掌握对手的打法特点，使其抓不到时机，摸不到规律。总之，使对手还 击不能顺利，发现对手反击方法 和所作的习惯动作，采用合适的反击方法破之。 3 对猛攻、猛打的对手应采用的战术
对手在第一局开始时就发起猛拼猛打，象猛虎下山，用全力进攻。这样的对15 手并不可怕，他的目的，是想用体力好的长处猛烈进攻，在比赛开始压倒对方，分 速战速决，或者先给你来一个下马威，争夺场上的主动权。另外也有虎头蛇尾的钟 对手，不注意分配体力。
对这样的对手先采用积极防守的方法破之。先采用灵活的步法配合躲闪技 术，使他进攻落空，消耗他的体力，摆脱他的猛冲。要保持好自己的体力，寻找 时机打反击，力求反击成功率高一些。待其体力消耗尽，全力反攻一举获胜。
切忌同他猛打乱战，要保持清醒的头脑，即使被对手击中几次也不必急躁。 4对技术全面，基本功扎实的对手应采用的战术 20
这样的对手很难对付，因此要头脑清醒、冷静、沉着、积极主动，但不是蛮分 干，应采取战术多变的打法，争取场上的主动权。如对方急躁而发起猛攻，应尽钟 量保持自己的体力，消耗对方的体力，寻找时机利用重腿、重拳击中对方，挫其
锐气，掌握对方的弱点发起猛攻，破坏对手的战术意图。 5如何迎战拳法好的对手
在激烈的散打比赛中，经常看到拳法突出的对手，三五拳就将对方打出圈外，30 他们的拳快而有力，密如暴雨，拳法较差的对手几次用拳反击都毫无办法，最后分 一败涂地。 遇到这种对手你可采用以下办法试一试。 钟
(l)两臂做防守尽量不出拳反击，目的为发腿做好准备。因为，对方的拳法 胜过你，如果以防守为主，不进攻，防守成功率较高，为腿法进攻创造有利的条件。反之，你以拳相还，防守出现的漏洞比较多，对方进攻成功率也较高，更促使对方拳法的发挥。
(2)尽量与对方保持中、远距离，用正、侧踹攻击对方大腿以上部位，变换角度攻击对方。如果对方进攻快而猛，你可以向后跳步，同时用前腿踹击对方在体前的大腿，对方进攻得越猛，你踹腿的命中率 就越高，但起腿要积极、果断。如踹中能使对方进攻速度减慢，或者停止前进，这时你继续起腿进攻。如变角度使用边腿(侧踢)，用踹腿攻击对方中、上盘。总之，尽量发高、长腿，与对手拉长距离，使其拳法得不到发挥。
在对方猛烈进攻你头部时，你先用拳是防守不住的，此时你向后跳步与对方拉开距离为你端腿创造了良好的条件，对方第二次进攻时，你用端腿攻击对方下盘，或者在后退同时端击对方大腿，对方进攻同时，必须快速向前上步，此时对方上步的腿被踹中，进攻速度就受阻， 拳法就没什么威力了。对方上步越快，前冲力就越大，被踹中的可能性就越大，而且越狠。
(3)对方己经与你接近，并连击你头部，你在防守后突然潜伏抱住对方腿，使用抱腿将其摔倒。对方连击你头部时，注意力高度集中在上盘，这时你可突然潜伏下蹲，使对方拳击空而失重，或者倒伏在你的背上，此时你将其扛起摔在体前、后。也可不必站起，用双抱腿将其摔倒。
(4)采用游击战，用快速弧形撤步，后圈步等步法同其周旋，寻找机会从侧面进攻对方。头脑要清醒，步法要灵活多变。切忌同对方硬拼、乱打、斗狠。
浙公网安备 33021202002483