[设计]柔力球套路(老年体协)

[ 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 ]柔力球套路(老年体协) 老年体协柔力球套路 一、老年体协 规定 关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定 套路第1-9套 第1-7套2002-2012年公布: 中国老年体协柔力球推广组发行 第1套柔力球老年体协规定套路:无 2005年发行 (白 榕) 第2套柔力球老年体协规定套路:走进新时代 2005年发行 (白 榕) 第3套柔力球老年体协规定套路:难忘今宵 2005年发行 (白 榕) 第4套柔力球老年体协规定套路:永远是朋友 2006年发行 (王学军) 第5套柔力球老年体协规定套路:山不转水转 2007年发行 (王学军) 第6套柔力球老年体协规定套路双拍:我和我的祖国2007年发行 (王学军) 第7套柔力球老年体协规定套路: 柔力球之歌 2012年5 月 (彭庆峰) 第8套柔力球老年体协规定套路: 走向复兴 20140416 (沈尤格) 第9套柔力球老年体协规定套路: 我们的信念 20150305 (彭永凤) 二、老年体协全民健身套路第1-11套 第1-3套2012年05 月公布: 第1套柔力球老年体协全民健身套路: 柔力球之歌 (彭庆峰) 第2套柔力球老年体协全民健身套路: 为你跑成罗圈圈腿 (王学军) 第3套柔力球老年体协全民健身套路:花季雨季 (沈尤格) 第4-11套20140416公布: 中国老年人体协柔力球专项委员会 第4套柔力球老年体协全民健身套路: 阳光路上 (曹兰启) 第5套柔力球老年体协全民健身套路: 中国梦 (莫光平) 第6套柔力球老年体协全民健身套路: 行云流水 (仝保民、王体帅) 第7套柔力球老年体协全民健身套路: 孝心住我家 (祝师英、汤红) 第8套柔力球老年体协全民健身套路: 雪域踢踏 (彭永凤) 第9套柔力球老年体协全民健身套路: 达阪城的姑娘 (翠芳柔力球艺术中心) 第10套柔力球老年体协全民健身套路: 火火的爱 (刘 彦) 第11套柔力球老年体协全民健身套路: 桃花红杏花白 (周培松) 江西省周裕春2015-7-19日整理 一、老年体协规定套路第1-9套 2、第二套走进新时代1、第一套伴奏:无5、正反抛接4*8 1、左右绕翻2*81、左右摆动2*86、腿下抛接4*8 2、头上平绕2*82、正面绕环4*87、身后抛接4*8 3、正反绕环4*83、左右转体4*88、整理运动2*8 4、摆翻转体4*84、左右小抛4*8 5、正反抛翻4*8 2我和我的祖国 、 摆翻绕旋2*8 6、身后抛接4*8 3、 左右翻转4*81、换手绕转4*87、弓步绕翻4*8 4、 盘旋下势2*82、正反盘旋2*88、8字绕环2*8 53、、 背翻绕转4*8左右转体2*8 3、第三套难忘今宵 6、 前后抛接4*84、插步抛接2*8 1、摆翻转体2*87、 盘旋歇步2*85、摆翻盘绕2*8 286、、摆翻绕翻2*8、 连续翻转4*8八字绕翻2*8 3、摆翻下势2*89、 上下环绕2*87、左右翻转4*8 4、左右转体2*8 8、盘旋抛接4*8 5、第五套山不转水转 5、插步旋转4*89、八字绕环1*8 1、 换手绕转4*8 6、绕翻旋转2*8 2、 下式平衡 4*8 7、旋转穿翻2*8 7、第七套 柔力球之歌 3、 正反盘绕4*8 8、腿下互抛4*81、起式抛转 2×8+2 4、 前后抛接4*8 9、身后互抛4*8 2、8字连绕 4×8+4 5、 左右小翻4*8 10、8字绕环1*8 3、缠旋绕环 4×8+4 6、 背翻翻转4*8 4、四方绕环 2×8+2 7、 绕转小翻2*8 4、第四套:永远是朋友 5、前后绕环 4×8+4 1、 体侧环绕2*86、第六套 (双拍)6、旋绕背抛 4×8+4 12、绕环收势(4×8)74、旋抛扣接 4×8+4、轮臂背翻(4×8) 9、第九套 我们的信念8、绕环收式 2×85、绕翻抛接(4×8) 第1节:八字转体2×8 6、转体连绕(4×8) 8、第八套 走向复兴 第2节:前后翻转4×8+2 7、绕环翻腰(4×8)第3节:前后缠绕2×8+6 预备式:(1×8) 第4节:四方扣转2×8+6 8、四方绕环(8×8)第5节:背翻缠绕4×8+2 起势绕环(4×8) 第6节:背抛扣绕2×8+6 9、绕翻立旋(8×8)第7节:前后背抛2×8+6 1、绕环摆翻(4×8) 第8节:缠绕扫腿4×8+2 10 、穿绕缠头(4×8)第9节:正反抛接3×8 2、穿翻扣转(4×8) 第10节:8字收式1×8+4 11、旋臂绕环(4×8) 、转体绕翻(4×8)3 第1-9套老年体协规定套路歌词(9只) 1、柔力球第一套:无 难忘今宵难忘今宵无论天涯与海角2、柔力球第二套:走进新时代 总想对你 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 白我的心情是多么豪迈神州万里同怀抱共祝愿祖国好祖国好 总想对你倾诉我对生活是多么热爱共祝愿祖国好共祝愿祖国好 勤劳勇敢的中国人意气风发走进新时代告别今宵告别今宵无论新友与故交 啊!我们意气风发走进新时代明年春来再相邀青山在人未老人未老 让我告诉世界中国命运自已主宰青山在人未老青山在人未老 让我告诉未来中国进行着接力赛共祝愿祖国好共祝愿祖国好 承前启后的领路人带领我们走进新时代4、柔力球第四套:永远是朋友 啊!带领我们走进新时代 我们唱着东方红当家做主站起来千里难寻是朋友朋友多了路好走 我们讲着春天的故事改革开放富起来以诚相见心诚则灵让我们从此是朋友 继往开来的领路人带领我们走进新时代千金难买是朋友朋友多了春长留 高举旗帜开创未来 以心相许心灵相通让我们永远是朋友3、柔力球第三套:难忘今宵 结识新朋友不忘老朋友多少新朋友变成老朋友 难忘今宵难忘今宵无论天涯与海角天高地也厚山高水长流愿我们到处都有好朋友 神州万里同怀抱共祝愿祖国好祖国好千里难寻是朋友朋友多了路好走 共祝愿祖国好共祝愿祖国好 以诚相见心诚则灵让我们从此是朋友 袅袅炊烟小小村落路上一道辙千金难买是朋友朋友多了春长留 我亲爱的祖国, 我永远紧依着你的心窝,以心相许心灵相通让我们永远是朋友 你用你那母亲的脉搏和我诉说结识新朋友不忘老朋友多少新朋友变成老朋友 我亲爱的祖国,你是大海永不干涸,天高地也厚山高水长流愿我们到处都有好朋友 永远给我, 碧浪轻波,心中的歌心中的歌 结识新朋友不忘老朋友多少新朋友变成老朋友 7、柔力球第七套:柔力球之歌天高地也厚山高水长流愿我们到处都有好朋友 跟着你飞翔 在柔软中体会坚强愿我们到处都有好朋友 5、柔力球第五套:山不转水转 除了快乐还有健康 紧紧围绕在你我身旁山不转哪水在转 水不转哪云在转 跟着你飞翔 在平凡中想象辉煌云不转哪风在转 风不转哪心也转 除了自由还有和谐 让我真心地把你爱上心不转哪风在转 风不转哪云在转 飞旋吧，柔力球 旋转着爱的力量云不转哪水在转 水不转哪山也转 让生活多一份欢乐 让生命多一份吉祥没有憋死的 只有愚死的汉 蜘蛛吐丝画它自己圆 飞旋吧 柔力球 旋转着心的飞翔那太阳掏洞也要织它那条线 让生活更柔情似水 让生命更激情 激情飞扬再深的巷子也能走出那个天 跟着你飞翔 在柔软中体会坚强山不转哪水在转水不转哪云在转 除了快乐还有健康 紧紧围绕在你我身旁云不转哪风在转风不转哪心也转 跟着你飞翔 在平凡中想象辉煌心不转哪风在转风不转哪云在转 除了自由还有和谐 让我真心地把你爱上云不转哪水在转水不转哪山也转 飞旋吧 柔力球 旋转着爱的力量没有流不出的水没有搬不动的山 让生活多一份欢乐 让生命多一份吉祥没有钻不出的窟隆没有结不成的缘 飞旋吧柔力球 旋转着心的飞翔那小曲好唱唱好了那也难 再长的路程也能绕过那道弯，让生活更柔情似水 让生命更激情 激情飞扬飞旋 吧 柔力球 旋转着爱的力量也能绕过那道弯 6、柔力球第六套:我和我的祖国让生活多一份欢乐 让生命多一份吉祥飞旋吧柔力 球 旋转着心的飞翔功夫让生活更柔情似水 让生命更激情 激情飞扬 让生命更激情飞扬我和我的祖国一刻也不能分割 无论我走到哪里都流出一首赞歌8、柔力球第八套:走向复兴 我歌唱每一座高山我歌唱每一条河我们迎着初升的太阳 走在崭新的道路上 我亲爱的祖国,我永远紧依着你的心窝,我们是优秀的中华儿女 谱写时代的新篇章 你用你那母亲的脉搏和我诉说我们迎着风雨向前走 万众一心挽起臂膀 我的祖国和我像海和浪花一朵我们要把亲爱的祖国 变得更加美丽富强 浪是那海的赤子海是浪的依托前进 前进 向前进 挺起胸膛 何惧风浪 每当大海在微笑我就是笑的旋涡前进 前进 向前进 肩负起民族希望 我分担着海的忧愁分亨着海的欢乐我们迎着灿烂的阳光 飞向太空驰骋海洋 我亲爱的祖国,你是大海永不干涸,我们是英雄的中华儿女 古老文明焕发新光芒 永远给我,碧浪轻波,心中的歌 我们迎着胜利向前方 振兴中华是我们理想 我们迈着坚定的步伐 中国屹立世界的东方 前进 前进 向前进 排山倒海不可阻挡 前进 前进 向前进 走向复兴 创造辉煌 前进 前进 向前进 排山倒海不可阻挡 前进 前进 向前进 走向复兴 创造辉煌 走向复兴 走向复兴 走向复兴 创造辉煌 9、柔力球第九套:我们的信念 当国歌响起的时候，为什么泪水湿润双眼, 祖国的命运和我们相连，这是我们坚定的信念。 (啊)我们走上那富强路，为了让幸福洒满家园， 同命运(啊)人心暖，歌声回荡在山水间。 我们的信念是心中的火焰，我们的信念是力量的源泉， 不管前方路有多远，我们的信念永不改变。 当国旗升起的时候，为什么感到重任在肩, 祖国的伟业和我们同在，这是我们坚定的信念。 (啊)我们迈向那复兴路，为了让中华更加灿烂， 建伟业(啊)意志坚，旗帜飘扬在天地间。 我们的信念是心中的火焰，我们的信念是力量的源泉， 迎着风雨奋进向前，我们的创造辉映明天。 二、老年体协全民健身套路第1-11套 1、第一套柔力球全民健身套路 柔力球之歌 第一节 Z字摆腿 1×8 第五节 平绕旋转 2×8 第二节 并步转体 4×8 第六节 后抛侧旋 4×8 第三节 交叉摆腿 4第七节 绕环平旋 4×8 ×8 第四节 上下旋圆 2×8 第八节 波浪平旋 3×4 跟着你飞翔 在柔软中体会坚强跟着你飞翔 在平凡中想象辉煌 除了快乐还有健康 紧紧围绕在你我身旁除了自由还有和谐 让我真心地把你爱上 跟着你飞翔 在平凡中想象辉煌飞旋吧 柔力球 旋转着爱的力量 除了自由还有和谐 让我真心地把你爱上让生活多一份欢乐 让生命多一份吉祥 飞旋吧，柔力球 飞旋吧柔力球 旋转着爱的力量旋转着心的飞翔 让生活多一份欢乐 让生命多一份吉祥让生活更柔情似水 让生命更激情 飞旋吧 激情飞扬飞旋吧 柔力球 旋转着心的飞翔柔力球 旋转着爱的力量 让生活更柔情似水 让生命更激情 激情飞扬让生活多一份欢乐 让生命多一份吉祥飞旋吧 跟着你飞翔 在柔软中体会坚强柔力球 旋转着心的飞翔 让生活更柔情似水 让生命更除了快乐还有健康 紧紧围绕在你我身旁 激情 激情飞扬 让生命更激情飞扬 2、第二套柔力球全民健身套路: 为你跑成罗圈圈腿 第一节 正反八字4*8第四节 绕中翻绕4*8第七节 身后抛接4*8 第二节 绕翻八字2*8第五节 侧转绕翻4*8。第八节 反翻绕环4*8 第三节 绕环绕翻4*8第六节 摆翻平绕2*8第九节 绕环转体4*8+6 三十里的明沙二十里的水 交了一回朋友我没有亲过妹妹的嘴五十里的路上我来呀么看妹妹 三十里的明沙二十里的水 半个月我看了妹妹十五回呀十五回五十里的路上我来呀么看妹妹 为了看了妹妹哥哥跑成罗圈圈腿半个月我看了妹妹十五回呀十五回 大青山的石头乌拉河的水 为了看了妹妹哥哥跑成罗圈圈腿一路风尘我来呀么看妹妹 过了一趟黄河我没喝一口水呀没喝一口水妹妹你还骂我是个没有良心的鬼 3、第三套柔力球全民健身套路:花季雨季 第一节 变步绕环 8×8 第六节 绕环扣转 2×8 第二节 进退侧旋 4×8 第七节 身后抛接 4×8 第三节 正反绕环 5×8 第八节 绕环绕翻 5×8 第四节 绕环旋转 6×8 第九节 绕环摆翻 4×8 第五节 绕环抛接 8×8 第十节 绕环收式 2×8 啦~~~~~~啦~~~~啦*****.青春的花季，希望的雨季 走过了花季.迈出了雨季. 奉献给世界一个个惊喜 世界在眼中多么惊喜. 快乐的脚步,多彩的旋律. 猛里的翅膀.腾起的火炬. 阳光下走来了我和你. 拥抱那灿烂的新世纪. 青春的花季，希望的雨季 奉献给世界一个个惊喜 走过了花季.迈出了雨季. 快乐的脚步,多彩的旋律. 世界在眼中多么惊喜. 阳光下走来了我和你. 猛里的翅膀.腾起的火炬. 我们是花季，我们是雨季 拥抱那灿烂的新世纪. 我们是花季，我们是雨季 我们把春天留给大地 我们和明天在一起. 幸福的花蕾饱含着露滴. 歌声中多少甜蜜的回忆. 开放在祖国的期盼里. 闪光的年华永远美丽. 我们是花季，我们是雨季 闪光的年华永远美丽. 啦~~啦~~~~~啦~~~永远美丽!我们把春天留给大地 幸福的花蕾饱含着露滴. 开放在祖国的期盼里. 开放在祖国的期盼里. 4、第4套柔力球老年体协全民健身套路: 阳光路上 预备动作 第一节 扬手起势8*6+2第五节 侧翻反绕8*4 第二节 摆翻平转8*4第六节 绕环抬腿8*4 第三节 抱圆转体8*4第七节 侧绕立转8*4+3 第四节 体侧绕环8*2+6 走过了春和秋,走在阳光路上. 展一幅胜利画卷,阅尽了壮丽辉煌.花儿用笑脸告诉我,天空好晴朗. 风景独好的神州,前程多宽广. 奔跑着拥抱希望.多少追梦的身影, 阳光路上,无限风光. 一路同行的人们,心中暖洋洋.前进的脚步日夜兼程,不可阻挡. 阳光路上,无限风光. 阳光路上,旗帜飞扬. 前进的脚步日夜兼程,不可阻挡.科学发展为和谐中国,引领方向. 阳光路上,旗帜飞扬. 科学发展为和谐中国,引领方向.阳光路上,无限风光. 前进的脚步日夜兼程,不可阻挡. 走过了风和雨,走在阳光路上.阳光路上,旗帜飞扬. 科学发展为和谐中国,引领方向.鸽子用哨音告诉我,幸福在前方. 5、第5套柔力球老年体协全民健身套路: 中国梦 第一节: 起势绕环(4×6)第七节: 绕环背翻(4×6)同第二节 第二节: 绕环背翻(4×6)第八节: 平旋绕翻(2×6)同第三节 第三节: 平转绕翻(2×6)第九节: 正反小翻(4×6+1) 第四节: 正反缠头(4×6+1)第十节: 摆翻下势(2×6) ×6)第十一节:抛接背翻(4×6)第五节: 绕环转体(2 第六节: 螺旋盘绕(3×6)第十二节:绕环收势(4×6) 你在倾听 我在倾听 你在倾听 我在倾听 中国梦啊 和谐梦 一个声音在历史穿行 一个声音在历史穿行 中国梦啊 文明梦 你在追寻 我在追寻 一个夙愿让民族振奋 中国梦啊 和谐梦 一个夙愿让民族振奋 这就是你的梦 这就是我的梦 沿着梦的方向 这就是你的梦 这就是我的梦 这就是我们的中国梦 触摸幸福 中国梦啊 这就是我们的中国梦 强国梦 我们走向新的征程 中国梦啊 文明梦 6、第6套柔力球老年体协全民健身套路: 行云流水 第一段至第八段无动作名称(无歌词) 7、第7套柔力球老年体协全民健身套路: 孝心住我家 预备动作 1×8+4第五节 绕环立旋 4×8 第一节 云手转体 4×8 第六节 抛球扣绕 3×8 第二节 绕环摆翻 4×8 第七节 绕翻立旋 2×8+4 第三节 前后绕翻 4×8+2 第八节 体侧绕环 2×8 第四节 头上连绕 3×8 第九节 背翻收势 4×8 报一个平安的电话 不再让他们牵挂 一份孝心在 别害怕承担不下说一句心里话 可以把烦恼融化 心中有爱才有家 要用真心关爱他就算有一千次思念 远不如回到一次家 拂去岁月的苍老孤单 聆听内心的呼唤一句还好吗 是最温馨的表达 心中有爱才有家 要用真情呵护他做一顿简单的晚餐 也会把幸福填满 让爱飞向心灵的港湾 关爱老年人 我们承担温馨的问候 发给熟悉的号码 心系老年人 我们来承担 把真挚美好的祝愿 送给亲爱的爸和妈 8、第8套柔力球老年体协全民健身套路: 雪域踢踏 第一节: 前踏绕转(2×8) 第四节: 前后绕穿(6×8)第二节: 上下线翻(5×8) 第五节: 踢踏抛接(6×8)第三节: 踢踏绕翻(4×8) 第六节: 上下八字(2×8) 第十节: 四方踢踏(2×8) 第七节: 头上绕翻(5×8)第十一节:踢踏对抛(4 ×8)第八节: 踢踏绕翻(4×8) 第十二节:四方收势(4×8)第九节: 左右螺旋(6×8) 啊……雪连花开呀开呀开在雪 几尼松 几尼凇 几尼松山下冈巴金巴冈巴金巴松松松 格桑花开呀开呀开在唐古拉尕牙是尕 卡牙是卡 几牙是几 尼牙是尼 冬天开的雪连花太阳拥抱它 尕卡玛 尕卡玛 尕卡玛啊…… 太阳太阳太阳太阳照在雪山下几尼松 几尼凇 几尼松春天开的格桑花月亮伴着它 月亮月亮月亮月亮撒满唐古拉尕牙是尕 卡牙是卡 冈巴拉冈巴拉桑桑桑 我要跟着太阳走走呀走天涯尕卡玛 尕卡玛 尕卡玛金巴拉金巴拉松松松 我要跟着月亮走回到我的家冈冈巴拉冈巴拉桑桑桑 冈巴拉冈巴拉桑桑桑巴拉冈巴拉桑桑桑 金巴拉金巴拉松松松金巴拉金巴拉松松松金巴拉金巴拉松松松 冈巴拉冈巴拉桑桑桑冈巴金巴冈巴金巴桑桑桑冈巴拉冈巴拉桑桑桑 金巴拉金巴拉松松松 冈巴金巴冈巴金巴松松松金巴拉金巴拉松松松 冈巴拉冈巴拉桑桑桑哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈冈巴冈巴金巴冈巴金巴桑桑桑 金巴冈巴金巴桑桑桑索牙 金巴拉金巴拉松松松 冈巴金巴冈巴金巴松松松哈冈巴拉冈巴拉桑桑桑 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 冈巴金巴冈巴金巴松松松 金巴拉金巴拉松松松 索牙 冈巴金巴冈巴金巴桑桑桑 几牙是几 尼牙是尼 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 哈 9、第9套柔力球老年体协全民健身套路: 达阪城的姑娘 第一节 起 势 2×8 第八节 上下抱圆转体 2×8 第二节 同向八字绕环 2×8 第九节 摆翻上下抱圆转体 2×8 第三节 同向绕环绕翻 2×8 第十节 左右绕环抛接 2×8第四节 相向正八字绕环 2×8 第十一节 绕环抛接转体 2×8 第五节 相向反八字绕环 2×8 第十二节 立旋抛接转体 2×8第六节 上抱圆转体 2×8 第十三节 绕环绕翻抛接 2×8+2 8 第七节 下抱圆转体 2× 达坂城的石路硬又硬啦 带着百万钱财 你要想嫁人 西瓜大又甜呀 领着你的妹妹 不要嫁给别人 达坂城的姑娘,辫子长啊 赶着那马车来 一定要你嫁给我 两个眼睛真飘亮 10、第10套柔力球老年体协全民健身套路: 火火的爱 预备式 弓步横拍 1×8第二节 八字绕环 4×8 第一节 空拍动作 8×8 第三节 蹉步上抱圆平旋 4×8 第四节 十字步小绕翻 1×8 第十节 原地八字绕环 1×8第五节 八字绕环小绕翻走四方 4×8 第十一节 左右反八字大绕翻 4×8第六节 跳步立旋 4×8+4 第十二节 反八字绕环转体 4×8+4第七节 跳步互抛 4×8 第十三节 后抛前接 4×8第八节 并步摆翻绕翻 4×8 第十四节 绕翻转拍换手+收式 4×8+4 4×8 第九节 并步下抱圆平旋 萨日朗花开一朵朵柔柔的叫一声好哥哥绵绵的情意醉在心窝窝 那是草原燃烧的火羞得那月亮云后躲火火的草原 是谁在马背上唱情歌火火的眼神火火的爱 点燃了心中爱的火火火的爱火火的喜讯传的快 红红的篝火一朵朵火火的情歌传天籁幸福装满了勒勒车 那是恋人深情的火快乐装满了银酒杯红红的日子火火的过 11、第11套柔力球老年体协全民健身套路: 桃花红杏花白 第一节 起势绕转 1×8 第五节 华步组合 8×8(双人) 第二节 立圆转体 4×8 第六节 歇步换手 2×8+4 第三节 秧歌步绕翻 4×8 第七节 摆翻转体 4×8 ×8 ×8+2 第四节 转体歇步 4第八节 绕翻收势 3 桃花来你就红来 啊格呀呀呔 啊格呀呀呔 杏花来你就白金针针你就开花 不想旁人光想你呀 爬山越岭我寻你来呀 六瓣瓣你就黄 啊格呀呀呔 啊格呀呀呔 盼望和哥哥(妹妹)结成双呀 锅儿来你就开花 桃花来你就红来 啊格呀呀呔 下不上你就米 杏花来你就白 盼望和哥哥(妹妹)结成双呀 不想旁人光想你呀 爬山越岭我寻你来呀 啊格呀呀呔 啊格呀呀呔 啊格呀呀呔 锅儿来你就开花??????? 下不上你就米 榆树树你就开花 不想旁人光想你呀圪节节你就多 啊格呀呀呔你的心眼比俺多呀 不想旁人光想你呀 啊格呀呀呔 啊格呀呀呔你的心眼比俺多呀 啊…………啊格呀呀呔 桃花来你就红 锅儿来你就开花 杏花来你就白下不上你就米 爬山越岭寻你来呀不想旁人光想你呀