时间活动安插备注7:00起床7:00-7:20上卫生间、洗嗽7:20-7:40吃早餐8:00-8:30爷爷教学8:30-9:30练习或作业（要求准确率）9:30-10:00自由活动（除看电视外其他事情都可以做）10:00 11:00练习画画或看课外书11:00-11:30午餐12:30 14:10午休14:20 15:30做作业（要求准确率）15:30 16:00休息.眼睛远眺.自由锻炼.16:00 17:00阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等）17:00 17:30画画17:30 18:00看动画片18:00 18:30吃晚餐18:30 19:30听从大人安插19:30 20:00洗澡20:00 20:30听从大人安插20:30刷牙、睡觉XXt期作息时间表奖励和惩罚（南漕小学李保中提供）一、暑假期间一天表示良好奖励1个五角星，一周如集齐6个五角星，周日听从大人安插”多看电视一小时；一月集齐28个五角星，每月31日到爷爷那里领奖金28元，可以自由处理。二、一周做作业习惯表示良好奖励5五角星。三、暑假期间如不遵守作息时间、作业拖拉不认真、不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星，表示特别欠好，当天禁绝看电视。评分表日期活动星期星期星期星期四星期五星期六星期日起床上卫生间、洗嗽晨读吃早餐上学吃水果、练字自由活动（除看电外其他事情都可以做）吃中餐午休做作业眼保健操（揉300次）.休息.眼睛远眺•自由锻炼•阅读复习和预习功课画画看动画片或玩电脑游戏吃晚餐散步洗澡学一篇日记刷牙、睡觉备注：1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的
题
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目。4、自由安插的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安插。5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的典范。6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安插到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。我给自己定目标：）家长可根据孩子的具体1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球•-情况作适当安插，注意平安第一。2、每天在家做一件力所能及的家务事。3、一个星期整理一次房间。4、每天看电视、玩电脑不超出两小时。5、如果报名介入其他
培训
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班，要对作息时间重新灵活安插。
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