夏季3天快速减肥食谱 夏季来了,衣衫是越来越薄了,谁希望身体有一些赘肉来大煞风景啊,于是夏季成了减肥最红火的季节,很多mm都很着急,恨不得一分钟就能瘦下来,就算是神仙下凡,我相信他也满足不了你这个愿望,不仅今天小编给大家介绍夏季3天快速减肥食谱,有没有勇气和我一起尝试呢? 今天我们说的这个靠3天来减肥,其实是通过三天的一个节食方法减肥的目的的,是比较可靠的节食计划,通过将每日摄入的热量都被控制在1000卡路里以下,而且所有人体必须的营养物质都包含在内的一个只需要3天就可见有明显的减肥效果的方法。 夏季3天快速减肥食谱的菜单: 夏季3天快速减肥食谱第一天餐单 第一天早餐 1、一块烤方面包,涂抹上一茶匙的花生酱 2、半个柚子或用半个柚子榨成柚子汁饮用 3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水 第一天午餐 1、一片烤肉 2、半碗金枪鱼肉 3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水 第一天晚餐 1、一碗绿豆沙 2、一个中等大小的苹果 3、90克瘦肉(约2两) 4、一杯香草雪糕 5、一碗熟红萝卜 6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水 夏季3天快速减肥食谱第二天餐单: 第二天早餐 1、一片烤肉 2、一个熟鸡蛋 3、一只香蕉 4、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水 第二天午餐 1、一碗金枪鱼肉 2、五块咸苏打饼 3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水 第二天晚餐 1、半碗熟红萝卜 2、两块牛肉片或两条热狗肠 3、一碗卷心菜或者绿椰菜花 4、一只香蕉 5、半杯香草雪糕 6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水 夏季3天快速减肥食谱第三天餐单: 第三天早餐 1、五块咸苏打饼 2、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水 3、一个苹果 4、一片重约28克的芝士 第三天午餐 1、一片烤方面包 2、卤水蛋一个 3、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水 第三天晚餐 1、一碗红萝卜 2、一碗金枪鱼肉 3、一碗西瓜肉或香瓜肉 4、一碗椰菜花 5、半杯香草雪糕 6、黑咖啡或茶(多糖、少糖都可以,随个人口味而定)或水 怎么样,这夏季3天快速减肥食谱还是很丰盛的吧,放心吧,是不会饿到你的,据说这套快速减肥的方法可以达到3天瘦9斤呢!不过可是因人而异呢,你敢去挑战极限吗? 左旋肉碱最安全最有效的减肥 左旋肉碱减肥常识大全 减肥原来很简单 http://www.dznx.net/zxrj.html 最有效的减肥方法 什么减肥方法最有效 什么减肥产品最有效 http://www.dznx.net/jf/jf.htm 瘦腿霜 瘦腿精油 最有效的瘦腿精油 http://www.dznx.net/shoutui.html 多姿女性网站 http://www.dznx.net 网站介绍: 多姿女性网www.dznx.net以实用性、互动性、鉴赏性为主的专业女性网站,着力打造最有吸引力的时尚女性网站。多姿女性网下设美容、美体、服饰、健康、娱乐等频道,详细介绍时装,饰品,包包,美鞋,美容,护肤,彩妆,秀发,香氛,保健,美女,情感,心理,健康,塑形,整形,减肥,瘦身,健身,疾病,饮食,生活等方面的资讯及实用知识,为网友提供轻松获取最新、最快、最全面的时尚潮流讯息和消费导向的平台.
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