引导语:电脑已经成为许多人在工作、学习、生活中的帮手,人们使用电脑的频率越来越大,但在使用电脑的过程中,电脑会对人体产生一些危害,所以一定要注意科学使用电脑,这里介绍一些注意事项及方法,以减少电脑对我们的伤害。 HYPERLINK "http://b209.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=0190f4eac91f5a2c80eb196366c4b3745f712ed139a0860348aac34ae1c7324a4e0d32a43494c575937f225c053d8b1f8122f1dbec82a3b03a3a8865049241fd232305f31f4bc6627f1113149d436152bb29694c&a=209&b=209" \t "_blank" 伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做 不想变硬颈,得转转转,两边转! 推下推下推下,每小时推松手筋! 千万千万千万,每小时转转胳膊! 办公坐姿有讲究! 手指也要活动活动 记住每小时转转脚松松筋 记住每小时踢踢腿,拉拉筋 记住每小时松松手拉拉筋 使用电脑注意事项 1.使用电脑在工作间隙要注意适当休息,特别是电脑操作人员,在连续工作一个小时后要休息10分钟左右。站起来活动活动,有条件的最好是到室外看看绿树。这样使得身体四肢和眼睛都得到适当的休息。 2.电脑工作室内要保持通风干爽,光线要适宜,不要过亮或过暗,不要让窗外的光线直接照射在荧光屏上,避免产生干扰光线,伤害视力。 3.使用电脑要采取正确的操作姿势,使用可以调节高低的椅子,在座椅前要有足够的空间伸放双脚,最好不要交叉双脚,免得时间长了,影响血液循环。座椅的高度,以双眼平视或轻度向下注视屏幕为合适,这样可以缓解颈部肌肉的疲劳,也对眼睛起到保护作用。 4.从事电脑操作时间过长,人的视网膜上的视紫红质就会被消耗掉。视紫红质由维生素A合成,因此,要注意在饮食上多吃些含维生素A的食物,比如,胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、桔子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等,以补充人体内的维生素A。同时多喝些茶,因为茶叶中的茶多酚等活性物质会吸收和抵抗放射性物质。 5.如果是CRT显示器的话,电脑屏幕
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面存在大量静电,会吸附集聚灰尘,并转射到脸部和手部的皮肤上,时间久了,就容易产生斑疹,严重的还会引起皮肤病。所以在使用电脑后要注意清洁皮肤,如果一次使用电脑时间较长,最好是没隔1个小时,洗洗脸,保持皮肤的清洁。 编后语:我们的生活离不开电脑,因为它带给我们太多的快乐 便捷 贡献。可是我们可以在使用它的同时切记上面的一小妙招,尽可能的避免与减少电脑给我们带来的危害。快把这些好方法分享给你的亲人朋友吧!让大家一起健康、放心的使用电脑。