遇见未知的自己张德芬悦·读·分·享**张德芬“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”张德芬以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，被冠为华语世界首席心灵畅销
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作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。**此书以高级白领若菱为主角，经由我们每天都可能遭遇到的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界，转向我们的内在世界，进而发现我们大多数人竟然都不是自己的主人，更糟糕的是，我们逐步成为自己思想和情绪的奴隶。所以，我们“认为”无法获得自己想要的人生。本书在身、心、灵的层面，给了我们很多具体可行的建议。但是人的习惯并不是一朝一夕建立起来的，每个好的习惯一定要有意识的持续至少21天，才可能转化为潜意识中的习惯。**从自信力引导，积极向上的心理暗示等方面理解亲爱的，外面没有别人，只有你自己。 1）外面只有你一个人，所有的事情都要靠你一个来完成。2）不要在意别人的眼光，就好像世上只有你一个一样，勇敢一点，做更好的自己。 外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。 **吸引力法则每个人都有各自不同的能量和振动频率，你对和自己振动频率相似的人会看得比较顺眼。正面、负面的能量都会吸引或影响周围的其他人和事物。如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他产生共鸣，而且会被他吸引过来。如果一个人悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人经常有倒霉的事发生。**观察者会影响被观察者eg:放牛班与资优班的颠倒美国一所中学做过一个小小的实验，找来两个教学成果差不多的老师，一个让他去教“放牛班”的学生，但却告诉他这是“资优班”，请老师好好认真地带领他们。另一个老师去教资优班，却告诉他这一班是放牛班，随便教教就可以了，不必太费心。结果一个学期下来，原来放牛班的学生成绩竟然比资优班的学生成绩要来得好，证明了“观察者影响被观察者”的实验室结论。 日本一位名叫江本胜博士，让水分别听音乐、读文字、接受电磁波、看图片、给它不同的意念等方式，然后在冷藏室冷冻两个小时，通过显微镜观察结晶的冰。结果竟然发现，水的结晶会因为听到、看到、收到的信息和意念是好还是坏，而起了莫大的变化。**情绪认可的方法第一步：臣服接受已经无法改变的事实。臣服于事实。接纳自己所产生的情绪，理解它，发泄它。臣服于自己的情绪第二步：不带负面情绪地选择情绪是一种能力，一些天生的恐惧、所求不得的愤怒、失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，她会来，就一定会走。** 臣服的好处是:当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注与眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境。情绪认可的方法**三种事天底下只有三种事 他人的事 老天的事 你的事**他人的事 ※在管他之前，请你先好好想一想：你管他的事，是为了你自己，还是为了你爱他、需要他？ ※对最亲近的人，更要注意沟通的方式和方法。如果是为了自己，而且还自以为有权力管对方，认为我们可以介入他人的领域、促使别人改变，这种做法不但白费力气，而且还会造成两人关系的紧张。 ※你可以把你知道的，你认为对的、正确的东西和他们分享，但是背后不要设定一个预期的结果。（比方说：你一定要听我的，要不然……）这样的话，对方比较能够接受。伴侣之间、亲子之间都是这样。**老天的事---老天的事管不了---管不了该怎么办？臣服！除了臣服，所有其他的举动、感受，都是徒劳无功而且白费能量的。**你的事为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。这是在给他们不好的负面能量。无论你多爱他，多余的担心就是最差的礼物.管好自己的事最重要**记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜！
故事
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的最后**
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