被女孩子奉为减肥圣典的网络绝版《减肥 高手终极宝典》减肥秘籍方法集合
一本曾经被女孩子奉为圣典的网络绝版《减 肥 高手终极宝典》 重现19楼社区 短短三天访问量突破15万 想减肥的MM赶快分享吧 来源: 李欣妍的日志
※前言※
怎样减 肥 才最好,---少吃，多运动～
真传一页纸，假传万卷书～网上流传各种千奇百怪的减 肥方法，这些方法的一切理论，都可以化繁为简，化简为实，而实际终归离不开这一条原则:少吃，多运动～
道理谁都懂，为什么别人可以成功减肥，你却总是越减越 肥呢,问题就在于“方法”。本书会告诉你很多减肥方法，你要做的就是找到一种适合自己的减肥方法，然后，开始减肥((不要放弃((直到减肥成功～
如果你真的控制不住自己的食欲，又承受不了运动的痛苦或想快速减 肥，那么选择适合自己的减肥方法来辅助减肥，也是个不错的方法。本书推荐了19楼社区上最好的减肥方法供大家参考～
《减 肥 高 手 终 极 宝 典》目录
第一课...................................减 肥 基 础 知 识
第二课...................................饮 食 减 肥 宝 典
第三课...................................运 动 减 肥 宝 典
第四课.....................................( ^_^ )减 肥 药( ^_^ )
第五课.....................................减 肥 茶
第六课.....................................其 他 减 肥 方 法
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内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
简介---------------------
※减肥八大基础知识※
第一节 如何计算和测量标准体重
第二节 国人正常身高体重比例参考表
第三节 肥胖有几种类型
第四节 导致肥胖的常见原因
第五节 减肥日记祝您成功 第六届 减肥一定要注意营养 第七节 常见食物热量表 第八节 蛋白质的选择 --------------------分割线---------------------
※13大减肥饮食宝典※ 第一节 节食减肥法害处多 第二节果汁减肥法
第三节 鸡蛋减肥法
第四节 生姜红茶减肥法 第五节 水果减肥法
第六节 七日瘦身汤
第七节 蜂蜜减肥法
第八节 吃肉减肥法
第九节 葡萄减肥法
第十节 苦瓜减肥法
第十一节 番茄减肥法 第十二节 如果你饿了
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※13大运动减肥宝典※ 第一节 散步减肥法
第二节 倒走减肥法
第三节 跳绳减肥法
第四节 爬楼减肥法
第五节 有氧运动减肥法 第六节 健美操减肥法
第七节 瑜伽减肥法
第八节 太极气功减肥法
第九节 游泳减肥法
第十节 街舞减肥运动
第十一节 韩国减肥操(动画详解)
注:网上现在疯狂流传的电子书《减肥 高手终极宝典》，让很多胖MM都找到适合的减肥方法成功减肥，确实对减肥很有帮助～但是现在几乎很少有下载地址，并且下载存在一定的风险～2公主特开此开 博方便想减肥的MM在线看《减肥高手终极宝典》～电子书里的全部内容在2公主博客都可看到～方便大家学习减肥知识，希望大家都能减肥成功，有关于减肥的问 题欢迎在一起讨论。
除开《减肥高手终极宝典》电子书内容，二公主还会定期更新一些最新比较热门有效的减肥方法，大家可以+雪公主为好友或者加关注，也可以添加到收藏夹并及时收看哦。
减肥不能盲目，必须了解导致肥胖的种种原因，健康最重要，将此宝典全部读透，您一定能够找到适合您的减肥妙招，祝您早日减肥成功哦～
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