颈椎治疗多运动 乾古痛贴断根本
教你不花钱治好颈椎病的
方法
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[原创 2011-05-22 13:06:44]
可以从生活中开始治疗,每天积极拖地、抹窗户,这都有注意改善我们已受损的颈椎。以
下具体介绍几个方法。
(1)脖子动起来:闭上眼睛,身躯正直,两手叉腰,左右转动颈部 40 次,前俯后仰 40
次。动作要依疼痛轻重而缓慢施行。
(2)没事拿拿颈椎。自我先用右手拇食指岔开,用力从枕骨往下捏拿(天柱、风府等穴)
至大椎,从上到下来回一捏一松 1 分钟,再换左手拇食指岔开,捏拿 1 分钟。如此两手轮换
捏拿 8 分钟。
(3)每天按按穴。用两手拇指腹分别按压在枕骨下发际陷中风池穴上,余四指并拢搂抱
头两侧,两拇指同时用力先外揉摩旋转 50 次,再向内揉摩旋转 50 次。逐步扩大范围,揉摩
脑户、脑空、风池、风府、天柱等穴。
(4)十指梳头,掌心顺摩颈。十指环屈成耙形,从发际往后梳(通天、后顶、强间等)至枕
骨向下,十指并拢横抹擦(天柱、风池等)到颈椎分手顺摩颈两侧(天容、天窗)直达下巴收,
为 1 次。
(5)拍打肩背。坐或站,先用右手掌拍打左肩背,再换左手掌拍打右肩背。两手交替拍
打(肩井、肩外俞、肩中俞)各 50 次。
(6)“合谷”、“后溪”长寿穴位。先用右手拇指按压左手合谷穴,中、食指并拢,中指按
压后溪穴(在手小指外侧末节后方骨边陷中),食指按压腕骨穴(在后溪向上二骨间),三指同
时用力捻揉旋转 1 分钟。再换左手捻揉右手合谷、后溪、腕骨 1 分钟。
以上方法若能长期坚持下来,你是不是就不花钱治好颈椎病了呢,还等什么,赶快动起
来吧
合理运动可以缓解并使颈椎病慢慢好转,如果想快速根治病痛,建议使用纯中药的乾古
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