常见病患者如何保健
随着年龄的逐渐增长,自然及社会环境的变化，诸多因素对人体的影响日益加重,人体的各个器官或多或少都会出现一些疾病。有病治病,没病防病,人们日益重视自身的健康状况,高血压、糖尿病、冠心病等这些发病率较高的常见疾病自然成了人们关注的对象。那么,常见病患者该如何保健养生?
专家为常见病患者开出保健处方
既然知道自己有了病,你就不能再像以前那样无所顾及,必须在积极配合医生治疗的同时,注重生活细节,做好保健养生。我们请山东省医学科学院附属医院宋广德副院长、张爱华研究员,复旦大学附属中山医院潘信伟教授、杨蕊敏教授、祝善珠教授等有关专家开出了保健处方,希望能对常见病患者有所帮助。
心血管疾病(冠心病、高血压病、高脂血症)保健处方:
1.人体中的脂肪大部分从食物中来,所以病人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。
2.海带、紫菜、木耳、金针、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化,可以常吃。饮牛奶宜去奶油,不加糖。蛋类
原则
组织架构调整原则组织架构设计原则组织架构设置原则财政预算编制原则问卷调查设计原则
上每日不超过1只,烹调时避免用油炒、油煎。
3.不吸烟,节制饮酒。宜用低盐饮食,高血压病人食盐的摄入每天不超过5～10克(1～2钱)。冠心病病人食盐的摄入每天以10克(2钱)以下为宜。
4.生活要有规律,培养稳定而乐观的情绪,避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。
5.饮食治疗应持之以恒,定期检查血脂,降脂药物应在医师指导下服用。肥胖者需控制体重。
6.积极参加体育锻炼,并坚持不懈,以利于脂肪的消耗。可选择对体力负担不大的运动,如慢跑、打太极、练坐式气功等。
7.高血压病人从卧位到立位时不能太快,以防止发生直立性低血压。
8.降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。
9.冠心病病人如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平。常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解,应立即到附近的医院看急诊。
糖尿病
保健处方:
1.饮食控制是各型糖尿病治疗的基础,病员应按医师指导的食谱进食,并保证按时进餐。
2.学会自测糖尿病,了解自己经常服用的降糖药物或注射胰岛素的疾病知识,牢记用量和用药时间。测糖尿病的结果和用药情况要加以记录。
3.定期到医院接受专科医师指导,不宜随意停用或任意改变降糖药物或胰岛素的用量。要防止低血糖反应。
4.注意皮肤清洁,预防感染。禁烟、禁酒,适当参加体力活动。
5.病程较长者并发皮肤感觉障碍、微血管病变时,所穿鞋袜不宜过紧,要经常活动肢体,防止外伤,受冷以及在高温下要采取降温措施等。
6.如有发热、咳嗽、尿频、疖疮等病情况应及时就诊,以免感染播散。
肝病(肝炎、肝硬化)
保健处方:
1.病人要注意休息,避免剧烈运动;要保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心。在肝炎急性期或慢性活动期要充分休息,如有条件应住院隔离治疗。
2.康复期须注意劳逸结合,合理安排工作、学习和休息,适当参加体育锻炼,不能过度疲劳。
3.饮食要注意食物富含营养、新鲜并易于消化。多吃含高蛋白、高维生素、适量脂肪和糖的食物,烹调宜清淡可口,以增进食欲,以助消化、吸收。
4.在医生的指导下用保肝药,不能滥吃补品。
5.预防感冒、腹泻等感染因素,切忌饮酒、吸烟,以防止复发或加重。
6.有腹水时要卧床休息,增进营养,并限制盐的摄入,最好采用无盐或低盐饮食,每日食盐量以不超过5克(1钱)为宜。腹水明显时还要限制水的摄入,一般进水量以控制在每日1000毫升(相当于医院用的盐水瓶2瓶)为宜。严重低钠血症者,应限制在500毫升以内。
7.伴有食道静脉曲张者,应避免刺激性的及硬的食物,以免损伤曲张的食道静脉造成大出血。
8.有肝昏迷可能时,应限制蛋白质的摄入,三餐应以蔬菜为主。
9.定期到医院检查肝功能,肝硬化病人还要定期做甲胎蛋白、超声波等检查。一旦出现疲乏、食欲减退、腹胀、肝区不适等症状,要及时就医检查。
胃病(慢性萎缩性胃炎,胃、十二指肠溃疡)保健处方:
1.所食食品要新鲜并富于营养,保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。按时进食,不暴饮暴食,不吃过冷或过热的食物,不用或少用对胃有刺激的食品,如油煎食品、辛辣食品、浓茶咖啡、刺激性调味品等。不宜过多饮用豆乳等,因此类食品容易引起胀气。胃、十二指肠溃疡病人可以采取“少吃多餐”,并可在餐间加吃些饼干和糕点。
2.戒烟、戒酒,烟酒可延迟胃炎的好转和溃疡的愈合。劳逸结合,避免精神紧张及情绪不稳定。胃、十二指肠溃疡急性发作期病人尤其应注意休息。避免长期服用消炎止痛药,如阿斯匹林及皮质激素类药物等,以减少胃黏膜损害。
3.在医生指导下,正确服用各类药物。定期检查,必要时做胃镜检查。
4.遇有症状加重、消瘦、厌食、黑粪等情况时应及时到医院检查。
“三分治病七分养”生活保健很重要俗话说:“三分治病七分养”。养和治虽是两个不同概念,但又互相联系。人体的生理活动有很健全的指挥和调节系统,养就是调动人体自身的调节能力,以抵抗外来的种种不利因素而战胜疾病。人的许多疾病单靠吃药、打针是难以治好的,注重养病较治病更有积极的作用。养病包括养心、养身、健体三个方面。
养心:养心即养精神。建立一个良好的心理状态是养病的基础。在治病养病过程中,要根据自身的生理变化,及时调整、控制自己的精神、情绪,以良好的心理控制来影响生理机能,达到治病之目的。
养体:养体的方法甚多,关键是吃好睡好。吃好,即营养全面合理,给身体增加充足的营养物质,是人类生存之本,也是抗御疾病的物质条件。睡好是常见病患者另一件大事。睡眠是人的一种周期性的生理现象,睡眠能够消除疲劳,恢复体能,它是维护人体健康的基本手段之一。健体:生命在于运动,经常进行体力劳动和锻炼,可以增强人的体质,促进人体的新陈代谢,增强各系统器官的功能,提高人体对环境变化的适应能力。常见病患者加强锻炼,应当坚持以下原则:一是锻炼有度,量力而行。二是循序渐进,不急于求成。三是坚持不懈,坚韧不拔。
浙公网安备 33021202002483