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得了鼻炎要注意哪些问
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鼻炎是指由各种原因引发的鼻腔粘膜和粘膜下组织,以充血、水肿为临床
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现的一种鼻部炎症。
鼻炎是由于急性或慢性的鼻粘膜如病毒、病菌感染,或刺激物的作用下受损而导致的。鼻炎导致产生过多粘液,通常会出现鼻塞、鼻痒、流清水鼻涕、咽喉部不适、咳嗽等症状。
得了鼻炎要注意哪些问题?
鼻炎饮食保健
1、控制室内霉菌和霉变的发生
2、不要使用地毯、羽毛被褥,保持室内清洁、卫生,减少室内尘土,并且保持室内通风,经常晾晒衣物
3、彻底杀灭蟑螂等害虫
4、远离宠物
5、生活起居要有规律,注意保暖,特别是季节交替时,衣着应适宜,避免受凉等冷空气刺激
6、避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物,慎食鱼、虾、蟹类食物
7、戒除烟酒
8、增强体质对过敏性鼻炎患者很重要,平时要注意锻炼身体
9、多吃维生素B与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类,富含维生素E的食物如坚果、小麦胚芽等,可有效减缓过敏现象,并可以预防免疫功能衰退,可用于过敏性鼻炎的治疗。除了多吃有益的食物外,有一些性凉的食物则应少吃或不吃,如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等,另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。
鼻炎生活饮食
注意事项
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1、要进行体育锻炼,每天早上起来跑步,有助于增强体质,增强机体免疫力
2、日常饮食要清淡,不要吃辛辣的食物,鱼虾等腥味的食物要少吃
3、用手按摩鼻的两侧,有助于促进血液循环
4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔,能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环
5、要提防感冒,感冒也会容易引发鼻炎的。