妊娠纹，淡化有方
没有预防好，还是出了妊娠纹！产后几个月内，妊娠纹会褪成暗灰色或白色，摸上去会有不平感，很难恢复成正常皮肤，那么如何才能尽可能地淡化，尽可能不影响美观呢？
饮食淡化
产后妈妈要及时调整饮食习惯，保证营养均衡，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
胶原蛋白——多吃些对皮肤内胶原纤维有利的食物，以增强皮肤弹性，比如鸡爪、猪蹄。
忌糖、色素——控制糖分的摄入，少吃色素含量高的食物，尽可能淡化妊娠纹的颜色。
新鲜蔬果——每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬果和富含维生素及矿物质的食物，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
维生素E——对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
维生素A、B2——皮肤光滑细润不可缺少的物质，富含维A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果；富含维B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
饮水——良好的饮水习惯会为你的皮肤弹性计划提速，早上起床先喝一大杯白开水，刺激肠胃蠕动，排出体内垃圾，如果常被便秘困扰，可以在水中加些盐。
按摩淡化
鸡蛋清——清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于淡化妊娠纹也具有良好的功效。
具体做法
1、蛋清按摩：腹部洗净后，把蛋清敷在肚子上轻轻按摩，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些；
2、添加油脂：加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用；
3、及时束腹：因为蛋清有收紧皮肤的作用，腹部敷好鸡蛋清后，还可用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，这样不仅有助于产后妊娠纹淡化，还有助于体形的恢复。
修复产品——目前有很多专门的妊娠纹修复产品，是比较安全的方式，多去了解一下产品的口碑，选择最适合自己的。
参考资料
妊娠纹，淡化有方 http://www.renshenwenxiaochu.com
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