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足底筋膜炎如何治疗

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null足底筋膜炎如何治疗足底筋膜炎如何治疗足底筋膜炎的治疗方案：足底筋膜炎的治疗方案：一、药物治疗：思华堂·【筋膜膏】二、自我治疗：按摩、运动药物治疗：药物治疗：中医名方【筋膜膏】，采用传统中药精细配制而成，药效强劲，功效全面，通过外敷作用于肌表，进而直达病灶，深入腠理，扶正驱邪，修复筋膜组织，改善血液的微循环，消除筋膜炎引起的各种症状，为患者迅速缓解酸痛，给生活增添无限活力。null 【用法用量】使用前需先清洗患处并擦干，以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴敷于筋膜炎患处部位即可。本膏药每付一贴，可贴三天，用药十付为一疗程。【注意事项】孕妇、患处皮肤大面积破损者禁用。自我治疗：自我治疗：一、按摩：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。自我治疗：自我治疗：二、锻炼： 1、跟腱牵拉运动：面向墙站立，双手按在墙上，以弓箭步站立，前脚屈膝，后脚伸直，切记脚尖向前，脚跟不可离地，身体向前倾；如牵拉腓肠肌时，后脚应有绷紧的感觉，维持十秒。如牵拉比目鱼肌时，前脚应有绷紧的感觉，维持十秒，重复动作十次。 2、足底筋膜牵拉运动：早上起床后，坐在床边，将手放在前足上，脚趾伸直，维持十秒，放松，重复动作十次。null 3、肌力锻炼运动：坐下将患足翘起，将足踝向下及向内活动，运动时小腿内侧应有轻微绷紧的感觉，维持十秒，重复动作十次。 nullhttp://www.sihuatang.com/jmg/

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