现在天气较热

现在天气较热现在天气较热，生活节奏快，工作学习的压力大，饮食不规律，生活习惯紊乱导致上火，便秘的患者增多，许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩，不放在心上，结果发展严重的患者出现小腹突出，皮肤暗黄长斑，口干口臭的情况，这些都是便秘在作怪。严重还会引发痔疮，肛裂。便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。常言道：病从口入。不合适的饮食使肠道正常的生理功能失去平衡，。如常进食高脂肪、高热量、少纤维素食物，使胆汁分泌增多，被肠道内细菌分解为不饱和多环羟，也使粪便中甲胆蒽类物...

现在天气较热，生活节奏快，工作学习的压力大，饮食不规律，生活习惯紊乱导致上火，便秘的患者增多，许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩，不放在心上，结果发展严重的患者出现小腹突出，皮肤暗黄长斑，口干口臭的情况，这些都是便秘在作怪。严重还会引发痔疮，肛裂。便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。常言道：病从口入。不合适的饮食使肠道正常的生理功能失去平衡，。如常进食高脂肪、高热量、少纤维素食物，使胆汁分泌增多，被肠道内细菌分解为不饱和多环羟，也使粪便中甲胆蒽类物增多，两者均为致癌物质。加上食物中纤维素少，这些物质停留在肠道，与肠黏膜接触时间少，使癌肿发生的机会大大增加。若偏食于辛辣食物，刺激肠道，会增加血液流量，可使肛管部直肠下静脉淤血，同样可引发肛肠疾病… 。 1、要加强全身和肛门局部锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，心态平和；纠正不良姿势，避免久坐、久站、久行，加强局部功能锻炼。 2、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物；不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果。 3、要养成每天排1次便，每次排便不超过5分钟，保持大便通畅；不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。 4、要保持肛门清洁，每次大便后清洗肛门，尤其是腹泻时，勤换内裤；不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤引起感染。 5、要重视原发病的治疗，如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。 6、要提高对痔疮的认识，痔疮也是病，应及时治疗。

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