[增肥常识]瘦友秋冬要增胖 肠胃吸收最重要_6274
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题目:[增肥常识]瘦友秋冬要增胖 肠胃吸
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编辑:小小
瘦瘦瘦~怎么老吃都还是那么瘦:瘦友们~是否有想过吃了那么多而没有长胖~其中原因可能是肠胃吸收不好。
秋冬进补想增胖长膘~当心肠胃受不了。
人们普遍认为~秋天温度降低~人的食欲逐渐增强~消化力也提高~各种动物肉肥味美~蔬菜瓜果种类齐全~正是弥补营养不足的好季节。的确~对瘦友们来说~秋冬增胖很有必要而且相对容易~但铆足了劲猛吃猛喝~不但不会有效果~反而会损害健康。
上周六~在浙大寿民体重管理中心举行的增重专场一对一咨询会上~许多瘦友反映吃了很多却并不长胖~而且出现了肠胃功能不好、不消化的问题。
对此~卫生部健康项目顾问、浙大营养教授冯磊博士说~消瘦人群常伴有胃肠吸收障碍~吃得多未必能增胖。因为胃肠功能不好~大量摄入高热量、高蛋白、高脂肪的食物反而造成消化系统负担过重。因此~消瘦的人需要进行针对性的营养干预和饮食调理~比如摄取易消化的食物等。
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