很多女性朋友爱吃西红柿
很多女性朋友爱吃西红柿,是因为知道它有美颜功效。但今天小编要为大家介绍的是西红柿的另一种功效:营养健康又减肥。想要用西红柿减肥,就要学会自制这些西红柿减肥套餐哦!
【水煮西红柿的制作
方法
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】
材料(3日分量):西红柿10个(约1.5公斤)、盐1匙。
?用水仔细清洗西红柿的表面,然后切成小块,以便容易煮成糊状。
?煮西红柿的时候不用放油,与盐一起直接放锅里,用中偏弱的火来煮。这时水分开始蒸发,要注意不要煮焦。
?一边轻轻搅拌一边煮10-15分钟,煮至糊状,分量大概是未煮前的7成,然后用密封的容器装起来,放到冰箱保存2-3日。
?如如果不喜欢吃西红柿皮的人,可以在水煮后,隔掉西红柿皮,然后再次放到锅里煮,这时的分量是未煮前的一半,汁液比较稀。
另外,配合中药减肥,推荐用荷叶灰,荷叶灰能消肿祛湿,而且减肥不反弹,并且无任何副作用,荷叶灰不但药店,淘宝店铺都有出售,而且也可以自己制作:取净荷叶,置锅内,上覆一口径略小的锅,上贴白纸,两锅交接处用黄泥封固,煅至白纸呈焦黄色,停火,待冷取出。
有人反馈使用荷叶灰减肥,一个月体重可以下降10多斤。
【水煮西红柿配合其他食材的食谱】
?水煮西红柿+蛤蜊。将水煮西红柿和蛤蜊一起放到锅里,加点料酒,用中火煮至蛤蜊的口张开即可,能有效地改善贫血,让体内血液畅通,自然代谢也就加快了。
?水煮西红柿+意大利面。用锅烧开水并放盐,把意大利面放进去煮,注意不要煮太久否则会失去口感。煮熟并捞
起,然后把一杯水煮西红柿煮热,可以加些其他的配料或者肉碎,最后淋在意大利面上。