怎样瘦胳膊上的赘肉

怎样瘦胳膊上的赘肉怎样瘦胳膊上的赘肉夏天到了，很多MM都不敢穿无袖衣，手臂上的赘肉让很多MM放弃了那么清凉的穿着。那么怎样可以瘦掉这些赘肉呢，芙娇娅专家教你瘦手臂赘肉的方法，坚持下面这些动作，纤纤玉臂你也可以拥有。跪姿瘦手臂: Step 1:采用跪的姿势于地垫或床上，两手手掌撑地，打开与肩同宽，手指向前。膝盖贵地呈90?。 Step2:腰部以下部位保持不动，双手手肘慢慢的弯曲，但不要贴地，腰背部尽量下沉。停留这个动作3秒，再回到最初的动作，如此反复15次。既可瘦手臂，还能美化背部线条。画圈瘦手臂: Step ...

怎样瘦胳膊上的赘肉夏天到了，很多MM都不敢穿无袖衣，手臂上的赘肉让很多MM放弃了那么清凉的穿着。那么怎样可以瘦掉这些赘肉呢，芙娇娅专家教你瘦手臂赘肉的方法，坚持下面这些动作，纤纤玉臂你也可以拥有。跪姿瘦手臂: Step 1:采用跪的姿势于地垫或床上，两手手掌撑地，打开与肩同宽，手指向前。膝盖贵地呈90?。 Step2:腰部以下部位保持不动，双手手肘慢慢的弯曲，但不要贴地，腰背部尽量下沉。停留这个动作3秒，再回到最初的动作，如此反复15次。既可瘦手臂，还能美化背部线条。画圈瘦手臂: Step 1:坐在地垫或床上，两脚交叉。双手打开与肩平行成一条直线，手掌向外打开，于手腕呈垂直状。 Step2:将力量集中在手臂，用手臂先往顺时针方向画圈15个，接着再往逆时针方向画圈15个。减肥并不是那么简单的事，也不要急于速成，每天坚持下去做这两种简单的动作，如果觉得麻烦的话就用【芙娇娅】直接按摩胳膊，慢慢的纤细的手臂你也能拥有。MM们，动起来吧～

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