怎么样才能瘦手指
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怎么样才能瘦手指?【与母亲一起捡着槐花里的叶子，这些年从没有细看母亲的手，眼前母亲的手已是皱纹层叠布满老茧，她把一生的青春用双手一点点洒向这片土地，如今的小菜地让母亲能赶走孤独，让她晚年的生活充实而充满乐趣，一种无语的幸福尽在土壤里发芽，她把一棵棵小苗苗当做我们一样的细心呵护，长出一棵棵菜，丰富着我们的餐桌。】
怎么样才能瘦手指?今夏，那满街的细吊带装、军绿色及迷彩的露肩背心，似乎在向人们宣告:健康就是美丽的本质～当然这种健康的时尚也对女性的肩部提出了很高的要求。于是人们开始寻找起美肩的方法。那么现在就让我来告诉你，如何通过锻炼来使你获得健康宽阔和有形的肩膀——一般女士在做这套操时，只需要一副3—5磅的柔感哑铃即可。
【秀尔纤】植物瘦手精华，特有的活性成分通过脂质体运载直达手部皮下脂肪层，让多余脂肪在有氧运动环境下快速分解，细腻美白手指，同时防止手部疲劳及肿胀，让您轻松拥有白皙、嫩滑的纤纤玉指～
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怎么样才能瘦手指?哑铃推举两脚开立同髋宽，两手提铃起置于肩部外侧，掌心向前，身体保持挺胸、收腹、直腰，先将哑铃垂直向上推起至两臂在头上完全伸直，停顿2秒后，两臂慢慢下放哑铃回原位。依此重复4—5组，每组10—15次。
怎么样才能瘦手指?组合练习(由以下A、B、C三个动作组合而成) A:站立哑铃前平举两脚开立同肩宽，两腿自然伸直，两手持铃置于体侧，先直臂持铃经体前向上举起至与肩齐高或略高于肩，稍停后慢慢放下还原。重复15次。
B:站立哑铃侧平举两脚开立同肩宽，两手持铃垂于体侧，拳眼向前。直臂用力向两侧平举哑铃，至与肩齐高或略高于肩，停顿1—2秒，然后慢慢下放还原体侧。重复15次。
C:附身哑铃侧平举两脚开立同肩宽，上体前屈使躯干与地面平行(不要躬腰)，两臂垂直，手心相对，两臂向身体两侧尽量上举过水平位至极限，稍停后，慢慢下放还原。重复15次。
怎么样才能瘦手指?总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你五套瘦臂简易动作，你只需每天五分钟，持之以恒，
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相信短短一个月内你将恢复纤瘦玉臂。
1(双脚与肩同宽站立，上身前倾，呈135度角;双手自然下垂，呼气，把双手伸直向前提升，吸气，再把两臂拉后，重复十五至二十次。 2(上身直立，左手持小哑铃(可在家中找一本厚页
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籍代替)，右手自然放松;左臂向外伸直，呼气，前臂抬高伸直与肩同一水平线，再向上屈曲，注意保持二头肌不动;左右臂各二十次。
3(仍然手持哑铃，把手臂提高伸直，前臂向前屈曲，与上臂保持45度角;左右手重复二十次。
4(转变站姿，脚呈前后弓字步，上身前倾;然后手持哑铃，前臂重复向上提升放下，以拉动二头肌;左右手重复二十次。 5(保持站姿，手握哑铃，然后手臂向后拉动，抬升至与肩平齐;左右重复二十次。
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