寒性体质为什么容易上火
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转载自 华佗后裔
阳衰阴盛,阴格阳于外,阴火(非阴虚之火)上升,易上越于头面喉间;因为阴阳不能调和,阳虚阴盛,阴气逼迫阳气往外,所以你感觉是有火,其实是虚火而已,寒是真寒,火是虚火;可以服用温阳的汤药治疗。
蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西,早姜晚蒜,三颗枣,长期坚持下去,对健康很有好处。注:(大蒜对胃肠黏膜具有一定刺激,尽量不要空腹吃,肠胃不好不要生吃大蒜)。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,中医认为,夏季人体内的阳气外走,腹中相对偏寒,所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益,可抗菌、增食欲、驱风寒。
姜枣汤---
主料:红枣、生姜
辅料:红糖
制作方法:
1. 红枣洗净,去核备用;
2. 生姜去皮备用;(据说姜皮是凉性的,若不去皮会降低姜的功效)
3. 将水、红枣和生姜放入宽口沙煲,大火煮开,转小火煲40分或1小时,下红糖,待融解后即可饮用。
功效及适应症;
治女性行经腹痛,胃寒腹痛,伤风感冒发烧。
服用剂量;
治疗量——生姜 80克-200克红枣20-30枚 (治疗量 不可久用 3天为宜)
保健量——生姜10-30克红枣3-10枚【原则:秋冬天冷,加姜减枣;春夏天热,加枣减姜】
女人怎么判断自己是属于寒性体质还是燥热体质,
若感到喝热水舒服,大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服,大体属热证,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。
女性经期别吃凉性食物
哪些食物是属于性寒和性冷的
----谷类饮食
性凉:粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
----肉类饮食
性凉:水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉(田鸡)、鱼、鲍鱼。
性寒:鸭蛋(性微寒)、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蛎
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肉、蜗牛、蚯蚓、田螺(大寒)、螺蛳、蚌肉、蚬肉(河蚬)、乌鱼、章鱼。
----果类饮食
性凉:苹果(性微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。
性寒:柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
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