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胃肠功能紊乱的健康饮食

胃肠功能紊乱的健康饮食胃肠功能紊乱的健康饮食胃肠功能紊乱是对胃肠出现问题的统称。可由很多因素引起，而饮食，就是其中的一个因素，不科学的饮食、不规律的饮食习惯，均可导致疾病发作，危害健康。 1、吃饭要定时定量:规律饮食，不可过饥过饱，不能暴饮暴食，以免造成胃的蠕动功能紊乱，另外，吃饭也不要太快，最好慢慢吃，细嚼慢咽，以减轻胃的负担。 2、应尽量少吃刺激性食品:如过咸、过酸、过冷、过热、过于辛辣的食物，要尽量少吃或者不吃。同时，要戒烟戒酒，以免刺激胃肠粘膜，引发胃肠功能紊乱。 3、保持积极的情绪状态，避免过度的精神刺激。 4、多...

胃肠功能紊乱的健康饮食胃肠功能紊乱是对胃肠出现问题的统称。可由很多因素引起，而饮食，就是其中的一个因素，不科学的饮食、不规律的饮食习惯，均可导致疾病发作，危害健康。 1、吃饭要定时定量:规律饮食，不可过饥过饱，不能暴饮暴食，以免造成胃的蠕动功能紊乱，另外，吃饭也不要太快，最好慢慢吃，细嚼慢咽，以减轻胃的负担。 2、应尽量少吃刺激性食品:如过咸、过酸、过冷、过热、过于辛辣的食物，要尽量少吃或者不吃。同时，要戒烟戒酒，以免刺激胃肠粘膜，引发胃肠功能紊乱。 3、保持积极的情绪状态，避免过度的精神刺激。 4、多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。本文转自四川消防医院胃肠诊疗中心——www.scwb028.com

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