肺胀的中医康复和健康指导
肺胀中医康复和健康指导 一 定义
肺胀是指多种慢性肺系疾患反复发作,迁延不愈,肺脾肾三脏虚损,从而导致肺气胀满,不能敛降的一类病证。肺胀的发生多因先天禀赋不足或喘息、久咳、慢性肺系疾病所引起。 二 生活起居指导
1、保持居住、病房环境干净、整洁,远离可诱发的因素,吸烟、二手烟、粉尘、刺激气体、寒热等。保持适宜的温湿度,温度18-22摄氏度、湿度50-60%。 2、起居有常,春天早睡早起,夏天晚睡早起,秋天早睡早起,冬天晚睡晚起。
3、劳逸结合,避免过度劳累,耗伤气血。
4、适当锻炼,足三里穴位按摩,每天早晚各按摩一次,晚上7-9点最好,
方法,1,、点揉按摩,用力要大,感到酸胀,,点揉1分钟停顿一下,再点揉,连续五次。
2,、捋,从足三里上面往下捋,捋到哪里感到酸痛哪里停下了点按一会,如此反复3-5 分钟。 肺功能锻炼:缩唇腹式呼吸,取立位或仰卧位,左手放胸前,右手放腹部,先用鼻吸气,并尽量挺腹,胸部不动,然后缩唇,腹内收,胸前倾,由口徐徐呼气,尽量将气呼出,吸与呼之比为l,2或1,3,每分钟做7,8
次,每状10, 15分钟,每天2次。要点,用鼻吸气,用口呼气,要求缓呼深吸,并要长期坚持,以改善通气功能。
肌力、肌耐力锻炼,早晚各一次,每次曲双臂5分钟,抬腿锻炼5分钟。
曲双臂方法,站立或平躺,双臂伸展成一字,双手握拳,练拳用力往上向双肩曲。
抬腿方法,仰卧位时,双手不动或扶住床栏,一大腿上抬成迈步状,另一腿不动,如此交替进行。站立时,双手自然下放或伸展成一字与肩齐平,一腿向上抬,站立不动,如此交替进行。
三 情志指导
1、保持心情舒畅,避免七情过极,运用积极途径发泄。顺其自然,做些自己感兴趣的事情,如下棋、写字、画画、听京剧等等。
2、与家人和睦相处,相互关爱。
四 用药指导
1、按时服药,并观察用药后的效果,服中药时要温服,中药冷了应该煮沸待其温了在服用,不可加至半温时就服用。服西药时,剂量要准确,避免少吃,更不可多吃。如出现不良反应如胸闷、气促、面色苍白、乏力等应立即停止服药,及时就诊。
2、不可自己买止咳化痰药服,避免意外发生,如需用药,请医生开处方。
五 饮食指导
1、平时饮食有节,避免暴饮暴食。
2、饮食均衡,合理搭配,注意饮食卫生。
3、饮食宜清淡,适当饮水,便于痰液咳出,可多食一些清热化痰、止咳平喘、健脾益气的食物或食疗方,食物有萝卜、百合、白木耳、木瓜、橘皮、杏仁、梨、竹笋、苹果、玉米、香菇、山药、鸡肉、猪肚、党参等食疗方有,
1,薏米杏仁粥
配方,薏米30克,杏仁10克,去皮,,大枣10颗冰糖少许。
制法,将薏米和大枣放入锅内加水适量置大火上烧沸,再用小火熬煮至半熟,放入杏仁,熬熟加入少许冰糖即可。 功效,祛湿化痰止咳。
用法,每日1次,作晚餐或作点心服食。
2,菠菜猪肉饺子
配方,主料,小麦面粉1000克
辅料,菠菜1500克,猪肉(瘦)500克,人参10克
调料,大葱20克,姜10克,胡椒粉1克,花椒粉1克,酱油20克,香油5克
1. 功效,补脾益肾、润燥平喘之功效,适用于脾虚食少,肺虚咳喘的肺气肿患者食用。
用法,每日1次,作晚餐或作点心服食。 六 出院指导
1、加强锻炼,劳逸结合。
2、慎风寒,防感冒。
3、积极治疗原发病,定期去医院复查。
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