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每每看到熟睡的卓宝，心里总是窃喜，“怎么有这么省心的大宝贝掉到我家呢？”(*^__^*) 嘻嘻……，请允许一个妈妈小小的自恋。 。不过，卓宝的睡眠的确是一直不错，现在数数卓宝良好的睡眠习惯吧
1.早睡早起。
冬季的时候，卓宝8:00左右入睡了，早晨5：30-6点左右起床，现在是夏季，晚上8:30左右入睡，早晨5:30- 6:30期间起床。掐算一下，他夜间睡眠时间约10个小时。比较规律，即使偶尔打破规律，很快他自己也会调整过来。
2.夜间不醒，即使喝奶也是眯着眼睛喝奶。
月子里的时候，只要他身体在gu yong，妈妈就赶紧喂喂他，吃饱继续睡，夜里几乎是不醒的。到现在9个月了，几乎一夜不用醒，不过晚上还是加一顿奶，这顿奶，也是大人按照时间喂他，或者到点他又会翻身，唧唧一声，这给我这个时候喂他，他会咕咚咕咚的喝，喝完倒头就睡。其实，我想我可以尝试给他断掉这顿奶。
3.白天保持上午一觉，下午一觉。
随着月龄的增加，白天的睡觉时间越来越短了，但是保持上午一次，下午一次。现在有时候一觉能睡2个小时，如果上午一大觉，下午就是一小觉。反之，亦然。有的时候睡的时间也短，譬如45分钟-1小时的时候也有。总之，保持白天2觉的习惯。
4.睡觉时比较安静，很少翻滚
出生头两个月的时候，每天早晨4.5点钟会想大象一样，eng eng边叫边伸懒腰，据说这是这是孩子在长。随着月龄的增加，越来越安静。现在的他，睡觉前，自己满床滚，爬，一旦睡着了，我们把他放到他的小窝里之后，就会很安静，很少翻来覆去，有时候一个姿势能睡3-4个小时，他喜欢的姿势是仰卧，侧卧。不俯卧。我想，这应该是宝宝睡的香的
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现吧。我给他盖纱布被的时候，露着小腿小脚，这个小被子几乎一夜都会搭在他的小肚子上，没用睡袋。
5.自己可以独自入睡
在八个月的时候，宝宝就能自己独自入眠了，他会自己在床上玩玩玩，玩累了，自己就睡了。不需要喝着奶睡，不需要非得哄睡或者陪睡。白天，大部分时间姥姥握着他的小手拍拍睡，有时候也是爷爷抱着拍睡。
6.不需要抱着睡，不需要晃睡。
从出生到现在，都是睡着了直接放床上睡觉，不需要大人抱着睡。唯有一次不好放，就是幼儿急疹发烧后的那个晚上，一放就醒，几乎放不下，那是唯一的一次，其余的时候都是睡着就放下。
想想卓宝有好的睡眠习惯，应该和父母平时生活中的点点滴滴有关系的，我也把着指头数了数那些和卓宝睡眠良好可能有关的这些事，
1.孕期孕妈妈有良好规律的作息生活习惯。
怀卓宝的时候，我和卓爸都约束自我，保持良好的作息习惯。那时候，晚上我们通常是9：30左右就洗刷上床，10点之前肯定要睡下。早晨，6:30起床，我有时候会6点，一起做一顿可口的早餐，开始一天的工作。我的晚间睡眠也很好，孕前期几乎不起夜，孕后期起夜不过两次，上完厕所后很快能再次入眠。呵呵，这点，可能不是每个孕妈能做到，毕竟每个个体不同。还有一个故事呢，很搞笑，一次，我们的好朋友在我们家过周末，住了两宿，周一告诉我们另外一个好朋友说，“妈呀，xx（我的名字）他们两口就是小机器人呀，到点睡觉，到点吃饭….”哈哈，当时，他没好意当着我们的面讲，后期还是讲了。就是因为当天晚上非诚勿扰栏目一位姑娘面临最后一轮选择，二选一，朋友上厕所了，卓爸一看十点了，大呼催促我们睡觉（朋友也怀孕，比我们小两个月），我说好吧，啪，电视关了，等朋友上完厕所回来，问我，那个姑娘选了几号，我说没看完就关了。哈哈，这也有点过了。不过，现在想想，孕期妈妈保持良好的作息生活习惯，对宝宝还是很重要的。不仅仅是睡眠，还包括性情，今天只说睡眠啊。
2. 宝宝保持每天洗澡后睡觉的习惯
从出生开始，卓宝养成了每天洗澡的习惯，月子里是月嫂每天给洗，出了月子之后，就是我和卓爸俩人给洗。即使冬天，也坚持每天洗，很冷很冷的时候，最多是隔天洗一次，打防疫针除外。现在更是。我感觉，洗澡对孩子来讲是很耗体力的，尤其他们喜欢在大盆里踢腿，打水，做运动。现在，每天晚上洗完澡，喝温开水50ml左右，几乎过不了20分钟，他就入睡了。如果哪天游泳，睡眠就更好了。
3. 宝宝睡觉前，应该喂饱。
月子里的时候，月嫂就教我们，孩子要一次性喂饱，让他睡大觉，这样养成良好的习惯。这一点是很有效。月子里，卓晚上每觉基本是四个小时。中间有段时间，醒的比较多，有时候两个小时就动弹，估计是没吃饱。现在早就添加辅食了，晚饭6:30-7:00，饱饱的吃上一顿，8:00洗澡，喝水，8:30入睡，10:30左右我们会给他一段奶，这样，基本就是到第二天早晨四五点钟了，喝点母乳，他会睡到6：00-6:30，起床。当然也要有5点钟醒来不睡的时候，大部分时间是有规律的。
4. 抚摸
卓宝喜欢被抚摸，他会很享受的样子。姥姥的腿一直不好，不能抱卓宝。很小卓宝躺在小车里的时候，看着卓宝快睡觉了，姥姥就开始摸他的小手，不停地抚摸他的小手，边数指头，边抚摸，一会的功夫，小眼神就迷离了，直眼了，再一会就甜甜的进入梦乡了，呵呵，非常凑效，他很小很小的时候就可以这样入睡，到现在这一招也很凑效。吃奶的时候，我也会抚摸他的脑袋，眉宇之间，他会乖乖的喝奶，很享受的样子，一会就会睡觉。其实，我到现在也特别喜欢别人抚摸我的头睡觉，在家的时候让妈妈抚摸，大学的时候，课间都“熊'着我的死党摸摸我的头，现在晚上睡觉，赖着老公给我摸摸脑袋，呵呵，遗传吗？ 不过真的很享受。
5.从小养成不抱睡的习惯。
其实，我觉得一些习惯是大人给造成的，不是孩子非要怎么大人怎么弄。卓出生后，只要睡着了，马上就被放下，绝不含糊，而且我们从来也不摇摇晃晃的晃睡。他从来也没享受过晃睡或者睡后被抱着的待遇反而，现在他的睡眠很好。
6.独立的睡眠空间。
我始终主张分床，不分房。分床这一点我坚持的不好，有时候让他睡自己的小床，有时候犯懒了就让他睡在我的旁边。但是，即使睡在我的旁边，我也确保给他足够的空间，让她离我足够的远。这样，应该有助于宝宝呼吸畅通，保证足够的氧气。我是这么认为。这样，似乎也促成了他的独立睡眠的习惯，不粘人，他可能从来也不知道粘人的感觉吧。
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