美白圣经(牛奶可以让皮肤越来越白.
不知道是广告的影响力，还是一白真的能遮三丑，根据统计，有九成的名模为了挥别暗沉平
均每天至少半个钟头用在美白保养上，而且全身都不会放过。每个名模平均每个月消费5000
到8000元保养肌肤。
不但如此，美白更是很多女性最大的梦想之一。不仅脸部想要美白，手肘、膝盖，甚
至于胸部、臀部都是大家想要保持白皙水嫩的部位。在这里就要告诉大家全方位美白保养的
方法。
1.肤色是体质的关系，有人容易晒黑，有人就是晒不黑。 一部分是真的。肤色其实由两个方面组成，一个是先天体质，一个是后天形成。由于每个人
天生的肤色就不会相同，所以到底有没有变黑变白要和自己比。用自己最晒不到太阳的地方，
如小腹的颜色去做对比，才是最正确的方法。
2.牛奶可以让皮肤越来越白。多吃白色食物也能美白。 吃白色的食物其实对美白作用不是很大，不过喝牛奶确实有美白的作用。但是如果一直心情
紧张的话反而会变黑。吃酱油并不会让皮肤变黑。
3.多摄取维生素C丰富的水果，可以达到美白效果。 喝柠檬汁美白的效果是有限的，但是可以抗老化。但是擦柠檬汁绝对不会变白，因为柠檬汁
有吸光性，反而会让皮肤变黑。但含维生素C的保养品如果早上擦，可以提高防晒系数，效果比晚上加倍。当然，如果你不介意经济负担，早晚都擦更好。
4.紫外线会加速黑色素的活动而让肤色变黑。
众所周知，防晒是美白的重要前提，想要美白，必须从隔绝紫外线开始。
5.小黄瓜、柠檬或是香蕉打成泥敷脸也能美白。 柠檬的PH值只有2，对皮肤太刺激了，所以不能敷在脸上。香蕉和小黄瓜敷脸并没有美白的
例证。
6.去角质也可以美白。
去角质有利于代谢黑色素，有间接美白效果。但晒完太阳绝对不能去角质。
7.防晒系数越高的保养品越能美白。
不是防晒系数越高的保养品越能美白，而是越能防止变黑。
8.多呆在室内比较不容易黑。
呆在屋子里也会变黑的，光源多多少少都会让人变黑。而且如果一直不见光容易得忧郁症。
而且没有光源刺激，眼睛是会退化的。皮肤白的人一般皮肤都很薄，很容易过敏，所以在使
用化妆品的时候就一定要注意。而且皮肤白的人容易晒伤，容易变老。尤其一晒就红的人更
有这个趋向，他们容易得皮肤癌，所以一定要防晒。
9.吃胶原蛋白是无法美白的。
胶原蛋白可以帮助皮肤紧实，但是，对美白没有什么作用。
10.多喝咖啡会变黑。
咖啡里面的咖啡因刺激肾上腺素分泌，导致黑色素细胞的生成。
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