瘦腰腹和小肚子，按摩手法动态分解图

瘦腰腹和小肚子，按摩手法动态分解图瘦腰腹和小肚子，按摩手法动态分解图欢迎点击上方蓝字免费订阅阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体精选瘦身窍门，再点击关注，这样您就可以继续免费收到精彩内容了每天都有分享完全是免费订阅，请放心关注第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练**效果更佳切忌饭后2小时内做动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力尤其在**位处反复按压，可使效果更加明显第二步：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成...

瘦腰腹和小肚子，按摩手法动态分解图欢迎点击上方蓝字免费订阅阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体精选瘦身窍门，再点击关注，这样您就可以继续免费收到精彩内容了每天都有分享完全是免费订阅，请放心关注第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练**效果更佳切忌饭后2小时内做动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力尤其在**位处反复按压，可使效果更加明显第二步：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练**效果更佳切忌饭后2小时内做动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力尤其在**位处反复按压，可使效果更加明显第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练**效果更佳切忌饭后2小时内做动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力尤其在**位处反复按压，可使效果更加明显每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练**效果更佳切忌饭后2小时内做动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力尤其在**位处反复按压，可使效果更加明显

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