大枣枸杞泡水好处多
大枣和枸杞都可以医食两用，也是人们公认的营养价值丰富的食物，都富含维生素A、B、C、糖类、有机酸、蛋白质及微量元素等多种营养成分，大枣枸杞泡水是日常一种非常有益的健康饮品，红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞可以性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。
大红枣是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。红枣保护肝脏，经常熬夜的朋友要多多服用哦!小小一颗红枣，功效却很强。在平时的养生中，善用红枣，对身体的助益会很大。此外，由于红枣含糖量较大不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。
枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，里面不含任何毒素，可以长期食用。
大枣枸杞泡水的功效
枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、
胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
温馨提示:用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是中国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。所以应该将泡过水的枸杞吃掉效果更佳。另外，好东西也要定量，过量的喝大枣枸杞泡水会适得其反。
大枣泡枸杞的操作步骤:
1.首先将所需的所有食材准备好，将枸杞、大枣洗净;
2.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;
3.把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;
4.再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;
5.盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
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