男性如何保养头发
在日常生活中，应该养成健康、良好的饮食和进餐习惯，不要饥一顿饱一顿的。注意劳逸结合，不要长期熬夜，要有良好的作息时间
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
。那么，男士如何保养头发好?欢迎大家阅读!更多相关信息请关注CNFLA的相关栏目!
头发护理小窍门:
1、多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功
1
倍的效果。
2、烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。
3、头发的修剪与梳理
每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外，梳头发时，尽量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，这样能避免给头发带来伤害。
4、按压头皮
2
具体的操作方法为:两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2,3分钟。
5、自制蛋黄护发素
蛋黄可以滋润干燥的头发，所以用它来做护发素，能帮你拯救枯发。具体方法:洗头后，取适量蛋黄涂在发上，按摩5分钟后，再用冷水洗净。
男士如何保养头发
第一阶段:30-39岁
这个时期的男士，往往处于事业的奋斗和上升期。由于平时久坐不动，下班之后又常常约上三五好友出去吃宵夜、喝酒聊天，久而久之，身材明显发福变形，大腹便便，
3
啤酒肚更是显而易见。
所以，处于30-39岁的男士，自我保养的重点就是保持体型，减肥，减肥，减肥!重要的事情说三遍!男士如何保养?重点是管住嘴和迈开腿，找到适合自己的运动方法，如慢跑、游泳、骑自行车、打球等等。
第二阶段:40-49岁
此时的男士已经步入中年，身体的各个机能也在逐渐地退化，这个时期男士的保养重点就是根据自身的身体状况适当运动，切忌过量。
男士如何保养?40-49岁的男士，不少人是五大三粗的怪蜀黍了，要学会保护自己的膝关节和踝关节，运动量要循序渐进，可以选择骑自行车、椭圆机等器械练习。运动之后也要做做拉伸运动，学会放松和自我调节，其中按摩或者桑拿就是不错的放松方法。
4
第三阶段:50-59岁
50岁以后的男性，身体开始走下坡路，应从饮食、运动等方面加以调理，并及时进行心理负面情绪的疏导。前列腺检查、肛门指检、心脑血管检查应从50岁开始，成为每年的必检项目。
男性头发护理的三大误区
误区1:天天洗头会损伤发质
天天洗头会损伤发质的观念是错误的，清洁才是健康的根本。头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞，同时建议有条件的朋友定期去专业的机构做头皮深层清洁。平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发。
5
误区2:长时间不洗头可防脱发
很多男性朋友有遗传性脱发甚至秃顶，为了保护剩下的头发，他们往往选择长时间不洗，以免加重脱发。事实上，正确的做法正好相反!已经有脱发情况出现的朋友一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及时地去除汗渍、油脂，保持发囊清爽，长期坚持能延缓脱发。
误区3:头发再晒再热都不怕
针对夏季护发，头发也要注意防晒。很多人认为头发是保护头皮的，晒晒无妨。这是相当错误的，头发经过暴晒，水分很容易流失，头皮被高温刺激，加重出汗、出油，发丝会因此变得很脆弱，容易脱落。这是为什么夏季大家的掉发情况会更加严重的重要原因。
6
免责声明:本文仅供参考，详情请咨询专业人士。
7
浙公网安备 33021202002483