哺乳期吃什么东西好？哺乳期吃什么东西好？
哺乳期吃什么东西好,
生完孩子后喂奶是对很多妈妈的一大考验，还在哺乳期内的妈妈们，为了宝宝的健康，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈们还是少碰为妙哦。可以吃一些润肺滋补的食物，澳邦野花蜂蜜颜色较暗、除适合每天自用或兑水饮用外，它还适合与牛羊肉一起烹调，味道更鲜美。
1、辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物，如...
哺乳期吃什么东西好？
哺乳期吃什么东西好,
生完孩子后喂奶是对很多妈妈的一大考验，还在哺乳期内的妈妈们，为了宝宝的健康，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈们还是少碰为妙哦。可以吃一些润肺滋补的食物，澳邦野花蜂蜜颜色较暗、除适合每天自用或兑水饮用外，它还适合与牛羊肉一起烹调，味道更鲜美。
1、辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康也不利。
3、刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
4、巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。而妈妈们吃多子吃巧克力也会影响食欲，更会容易身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精:药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
生孩子后，妈妈们身体虚弱，抵抗力下降，更需要呵护和更多的营养，澳邦野蜂花蜜依据当地蜜蜂采集的植物种类，ACCSZHE原生态蜂蜜可分为丛林蜂蜜和野花蜂蜜。妈妈们在日常的喝水中就可以及时摄取营养并传送给宝宝，当然，这款花蜜的性质温和，更适合大龄宝宝的日常饮水，健康的蜂蜜让您和宝宝都更加滋润。
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