肝郁血虚如何调理

肝郁血虚如何调理肝郁血虚如何调理肝郁血虚的症状以头晕耳鸣，双目干涩，视物昏花甚或夜盲，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦，舌淡苔白，脉虚弱为主。碰到这种情况时应注意加强调理。 1. 饮食调理: 日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 2. 茶疗调理: 古方雪艳茶以黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料，甘草，益气补中;主腹中冷痛，治惊痫，除腹胀满;补益五脏，它传承中医理论，...

肝郁血虚如何调理肝郁血虚的症状以头晕耳鸣，双目干涩，视物昏花甚或夜盲，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦，舌淡苔白，脉虚弱为主。碰到这种情况时应注意加强调理。 1. 饮食调理: 日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。 2. 茶疗调理: 古方雪艳茶以黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料，甘草，益气补中;主腹中冷痛，治惊痫，除腹胀满;补益五脏，它传承中医理论，从补血养气着手，能够很好的改善面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等多种问题，利于补血的长久持续。贯彻于全面调理肝郁血虚的始终。 3. 日常生活调理: 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式。心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

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