清宿便

清宿便清宿便用20g盐(约2汤匙)溶解在3升水中(每人的用量)，盐不好溶解，用热水溶解。饮用的盐水温度依个人喜好，冷热均可。味道是有些咸的，但不是喉嗓子的那种感觉。用200毫升的杯子，每次一杯，每杯间隔3-5分钟，喝完一升盐水;再用15分钟喝完500毫升盐水;之后就依个人情况，减慢速度把剩余的盐水喝完，不要勉强自己把3升盐水都喝完。一般喝到1500毫升的时候就会有顶的感觉，打嗝，恶心。我喝完1升就喝不下去了，我还觉得有些犯困，睁不开眼，晕忽忽的，就回到床上迷瞪去了。大概一个半小时后有排便的感觉。第一次是大块稀状...

清宿便用20g盐(约2汤匙)溶解在3升水中(每人的用量)，盐不好溶解，用热水溶解。饮用的盐水温度依个人喜好，冷热均可。味道是有些咸的，但不是喉嗓子的那种感觉。用200毫升的杯子，每次一杯，每杯间隔3-5分钟，喝完一升盐水;再用15分钟喝完500毫升盐水;之后就依个人情况，减慢速度把剩余的盐水喝完，不要勉强自己把3升盐水都喝完。一般喝到1500毫升的时候就会有顶的感觉，打嗝，恶心。我喝完1升就喝不下去了，我还觉得有些犯困，睁不开眼，晕忽忽的，就回到床上迷瞪去了。大概一个半小时后有排便的感觉。第一次是大块稀状便，第二次小块稀状便，第三次稀状便，第四次黄色水状稀便，之后黄色越来越淡，我大概排了有7、8次，持续大概5个小时。第三次排便后，实在是太渴了，就喝了些清水，大概从排便开始2小时后，我就开始忍不住我嘴里填吃的了。我老公的情况那叫一个快，他喝到2升水的时候就喝不下去了，同时也有排便的感觉了，确切的说是开始排便了。他排便的程序和我差不多，持续大概3-4个小时。

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