【转载】路志正治疗脾虚的食疗方
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以下内容摘自首席国医大师路志正的《无病到天年》
脾气虚的食疗方
第一个是药粥，原料:党参(或西洋参)3 克，山药12 克，陈皮3 克，生薏仁10 克，粳米50克(或小米)。脾气虚的人往往容易夹湿，所以加薏仁米，有些人不喜欢薏米的味道，也可以先用薏米煮汁，再用药汁和其他
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一起熬粥。
还有一个益脾饼，用茯苓30 克，白术15 克，干姜,克，红枣30 克，鸡内金10克，炒山楂10克共为细粉，面粉250克，发酵后，放入药粉和匀，再加适量菜油，食盐，烙成饼。
脾阳虚
脾阳不足的人导致肾阳不足，肾阳不足又加重脾阳不足，最容易出现四肢冰凉，身体怕风怕冷，倦怠乏力，便溏，胃部发凉的症状。(名医高忠英:首先用手背放在脑门上，感受一下正常体温;然后同一只手背顺到鼻尖上，再感受一下温度。如果鼻尖的温度比脑门稍低，说明可能存在脾阳虚。)
脾阳虚产生的原因:冷饮和空调，病后体弱，长期服用苦寒的药。
脾阳虚的人如何调理,可以吃点理中丸，脾肾阳虚的人可用附子理中丸。
食疗:黄芪蒸鸡:嫩母鸡一只，炙黄芪30 克，食盐1.5 克，绍酒15克，葱、姜各10 克，清汤500 克，胡椒粉2 克。
脾阴虚
胰液、肠液,及营血等。如果阴液不 脾阴是指营养濡润消化道的物质及各种消化液,如胃液,
足,同样会有食欲不振、消化不良，倦怠乏力这些症状。阴虚的人，阴阳失去平衡，往往
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往往会有燥干、燥热的现象,现为阴虚生热的症状，所以脾阴虚的人，由于濡润的阴液不足,
同时也会表现出皮肤干燥。这类人,往往脸色发黄,但是到了午后,两颧又会泛红。阴液的一个作用就是抑制我们人体阳热,使身体不至过于亢盛。而脾胃阴虚的人津液亏虚。在上部的表现是口干舌燥,嘴唇经常干裂,唾液分泌减少消化能力减弱;在下部的表现就是大肠的肠道不够滋润，所以经常便秘。
脾阴虚怎么造成,
嗜食辛辣、油炸、饮酒尤其是高度白酒。过度刺激灼伤咽喉食道胃肠粘膜。并化热化燥，伤及这些部位的阴液;
熬夜，夜晚是阳入阴的时候，是我们身体得到修复的最好时段。熬夜不但让阳气得不到安养，更让阴液得不到滋生，也会造成脾胃阴虚。
脾胃阴虚的两个食补方
燕麦百合粥:可以做来当早饭吃。用百合15 克，粳米、燕麦适量，煮粥即可。
扁豆山药粥:用白扁豆15 克，粳米、鲜山药各30 克，百合15克，白糖适量。淡养脾气，老弱咸宜，
如果脾阴虚表现在下，以肠燥为主。特别是老年便秘难解者，可常服四仁竹笋粥，用松子仁10克，甘杏仁,克，核桃仁12，花生仁8克，新鲜竹笋15克，粳米100克，熬粥。
注:百合与野百合不同，野百合有毒。
百合是百合科，有些品种可作为蔬菜食用和药用。
野百合属蝶形花科(或豆科蝶形花亚科),有肝毒性。清热，利湿，解毒。治痢疾，疮疖，小儿疳积。治疗癌症。
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罗大伦:
我们怎么来判断是否阴虚呢,中医主要是从症状来判断的。我们有句话，叫“阴虚则生内热”，因为津液不足了，所以由于阴虚不能制火，会出现五心烦热或午后潮热，盗汗，颧红，消瘦，口干咽燥，想喝凉水，尿黄，大便干燥，舌红少苔等。
其中，五心烦热，是指患者的手脚心容易感觉热，甚至睡觉的时候要伸出被子，有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服。手脚心加起来，是四个心，另外一个就是我们的心脏的心，总是觉得心烦，发燥，发热，加起来，五心烦热。
午后潮热的意思，是发热像潮水一样有节律，这是潮热，一般阴虚的人上午不热，下午才开始发热，这是阴虚发热的特点。
盗汗大家都知道了，就是睡眠中出汗，有的严重的，甚至会把枕巾被单打透，这是盗汗，白天出汗叫自汗。
其实，这些症状里面，我觉得最主要的，就是舌质颜色红，舌苔薄，甚至没有舌苔，其中舌色红是最主要的指征。
还有是脉细数，可能大家不会识别，但是要知道这种人脉搏跳得稍微比平时快就是了。
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