皮肤暗黄怎么调理 来个当归白芷外敷不内服
皮肤暗黄怎么调理 来个当归白芷外敷不内服
症状:脸色晦暗，暗黄无光泽
1.将适量的当归、白芷打碎，研成粉末，加入温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2,3次。
2.取适量人参、白术、茯苓、甘草打碎，磨成粉末，加入温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2,3次。
我们小区的李太太和我妻子关系挺好，每次有什么烦心事，她都会来我家里唠唠叨叨地说个没完。记得有一次，她对我妻子哭诉她的遭遇，说她最近和丈夫经常吵架，丈夫张嘴就骂她黄脸婆。刚开始她还不在意，可听得多了，总觉得“黄脸婆”这三个字特别刺耳，深深地刺伤了她作为女人的自尊心。为了讨回面子，她打算拿出私房钱去美容院改造改造。#p#副标题#e#
我当场就劝住了她。我对她说，如今美容院的美容产品疗效难以保证，要是有副作用，浪费钱不说，把脸搞砸了就惨了。我叫她试试一个简单的偏方——白芷当归散。具体方法:分别将当归、白芷打碎，研成粉末待用。每次各取等量，加入温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2,3次。
白芷是历代医家公认的美容佳品。《本草纲目》记载，白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，历代皇帝、嫔妃、达官贵人均喜欢使用。古代美容药方里常以白芷为药，如《御药院方》中的御前洗面药、皇后洗面药和《千金要方》中的千金洗面药等都是将白芷作为润色泽药物使用的。现代研究则发现，白芷之所以有良好的美容功效，关键在于其含有一种叫“异欧前胡素”的成分，它对美白祛斑有显著的作用，可改善人体皮肤的微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老;最关键的是，它还能抑制黑色素的产生，并加速已生成的黑色素在皮肤中的新陈代谢过程，避免黑色素在组织中过度堆积，从而令晦暗的皮肤重新容光焕发。 大家都知道，当归是出了名的活血化瘀之佳品，局部外用能够加速皮肤的血液循环，促进新陈代谢。但鲜为人知的是，当归其实也有美白护肤之效。药理实验研究结果显示:当归提取物能够清除皮肤里的自由基，延缓皮肤衰老，并且同样能够抑制黑色素产生。因此，白芷和当归一起外敷在脸上，比起单独敷用起效更快。在解决皮肤暗黄的问题上，它们可谓是绝配。#p#副标题#e#
此外，还可以试试另一个偏方:准备一些人参、白术、茯苓、甘草，各打磨成粉末待用，每次取等量，加温水调和后，外敷于面部约20分钟，每周2,3次。这个方子可简称为参苓白术散，它起源于《太平惠民和剂局方》。参苓白术散是中医药学里经典的补益方药，一般是煲煮后内服，有着显著的补脾益气之功效。不过参苓白术散这个方子原方有十一味药，拿来美白护肤的话就不必这么多了，只需要人参、白术、茯苓、甘草四种即可。现代药理研究显示，这四种药均有抑制“酪氨酸酶”活性和黑色素生长的功效，并且四味药均有补益之效，能够滋养肌肤，促进皮肤修复。
李太太听了这两个偏方，如获至宝，赶紧回家准备材料，当晚就用来敷脸了。这两个方子她交替用了两个月，加上饮食正常，睡眠充足，很快她的肤色就恢复了正常。她又坚持了半年，皮肤变得白里透红，丈夫也不好意思再骂她是“黄脸婆”了。
许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～
1、慢慢吃
我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“
2、切碎你的食物
不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。
3、饭后刷牙、剔牙
“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建
议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。
久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～
1、简易坐扭转
这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
2、半鱼王
这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。
这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随
着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。
3、自行车运动
身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。
4、交错腿运动
身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。
5、健身球运动
让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。
6、蜘蛛侠式
这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手
臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。
浙公网安备 33021202002483